日常瘦腿小妙招

会员16401888 22岁 已回复
大腿有点粗,穿紧身的很难看,试过网上很多的瘦腿方法,都不怎么好用,请问有没有日常瘦腿小妙招?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
吕仁荣 副主任医师 山东省立医院 整形美容 三级甲等
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容...
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日常瘦腿小妙招有按摩瘦腿,或者进行运动瘦腿。通过按摩可以刺激脚的血液循环,分解脂肪,如果能使用专业的按摩油,效果会加倍。按摩不仅能软化腿部肌肉、瘦身,还能缓解一天的疲劳。也可以参加户外跑步、骑自行车、室内游泳、登山、爬楼梯等各种有氧运动。求美者还可以注射瘦腿针瘦腿,为了保证术后恢复效果,建议选择专业的医美机构。建议注射瘦腿后,注意休息,不要剧烈运动。否则,容易影响恢复的效果。不要吃辛辣刺激的食物,多吃蔬菜和水果。
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日常多做利于瘦腿动作,还可以进行瘦腿针注射。例如,深蹲这个动作实际上对腿部训练特别有效。开合跳、空中骑单车等睡前动作最适合日常瘦身,不需要太多时间。每组10-20个,请每天坚持5组。每天在公司和家里,吃完饭不要马上坐或躺,简单地靠墙站,一方面促进食物的消化,另一方面可以避免脂肪的囤积。最重要的是把腿变细。还可以去正规医美机构进行瘦腿针注射,简单又方便。建议注射瘦腿一周内小心使用庆大霉素类抗炎药。不吃硬壳类食物;一周内避免辛辣食物、海鲜和烟酒。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

日常瘦腿小妙招有按摩瘦腿,或者进行运动瘦腿。通过按摩可以刺激脚的血液循环,分解脂肪,如果能使用专业的按摩油,效果会加倍。按摩不仅能软化腿部肌肉、瘦身,还能缓解一天的疲劳。也可以参加户外跑步、骑自行车、室内游泳、登山、爬楼梯等各种有氧运动。求美者还可以注射瘦腿针瘦腿,为了保证术后恢复效果,建议选择专业的医美机构。建议注射瘦腿后,注意休息,不要剧烈运动。否则,容易影响恢复的效果。不要吃辛辣刺激的食物,多吃蔬菜和水果。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

瘦腿的最快方法是抽脂手术,或者瘦腿针注射。日常不注意饮食的控制或者活动量较少的情况下,容易导致腿部有脂肪堆积,会严重影响到肢体的美感,如果想达到快速瘦腿的效果,可以通过抽脂手术,通常是利用了负压的原理,在隐形部位进行小的切口,然后将抽脂针插入的脂肪层,将脂肪成熟打造出的目的。也可以选择注射瘦腿针,能使小腿部位的肌肉萎缩达到瘦小腿效果。常要注意清淡饮食,多食用水果蔬菜有利于,脂肪消耗。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

日常瘦腿的方法很可能需要每天到户外参加体育锻炼,也可以控制好饮食。自身的腿部特别肥胖,很可能是经常暴饮暴食引起的,也可能和不爱参加锻炼有关系,要改掉这些不良的习惯,通过锻炼和控制饮食的方式,可以使腿部逐渐得到改善,如果腿部肥胖比较严重,也可以做抽脂手术或者直接打瘦腿针。瘦腿针里面有肉毒素注射后可以阻断神经对肌肉的传导,当肌肉失去营养后,随着时间推移会开始萎缩和变小。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

想要瘦腿可以通过水动力吸脂的方式进行瘦腿,方法便捷效果好。水动力吸脂瘦腿是利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎,再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层,利用负压的吸力,将人体局部堆积的皮下脂肪去除,以达到减肥及改善体形的目的。独特的吸脂技术使得吸脂区和非吸脂区没有阶梯过渡,外观流线顺滑,术后皮肤不松弛,光滑有弹性。建议选择正规医院进行吸脂,术后遵医嘱,不要吃辛辣油腻的食物,保持乐观心态。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

通常可以注射瘦腿针瘦腿肚,一般能够起到比较明显的效果。如果腿并不粗,但是小腿肚比较的明显,可能是经常从事重体力劳动或者是长时间站立的原因,一般可以注射瘦腿针改善,能够阻断肌肉与神经之间的营养传导,使过于发达的肌肉失去营养供给后逐渐的萎缩,从而能够达到瘦腿肚的目的。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。