想要减腿粗可通过体育锻炼、控制饮食、腿部按摩针灸等方法，能够有效帮助瘦腿。腿粗减肥的方法如下：1、积极参加各种体育锻炼，如快走、慢跑、跳绳、游泳、骑自行车等。会有助于燃烧脂肪和减肥。2、严格控制饮食，避免辛辣、油炸、甜味、腌制等食物，多吃冬瓜、菠菜、苦瓜、洋葱、苹果、黄瓜等食物，可以减肥瘦腿。3、腿部按摩和针灸是用来疏通筋脉，活血化瘀，从而达到瘦腿的目的。4、每天晚上泡脚或者温水洗澡也有利于减肥和瘦腿。想要让腿部瘦下来需要长期检查，如果持续没效果也可以选择前往正规医美机构，进行腿部抽脂帮助快速瘦腿。
大腿粗怎么减是主要指大腿的脂肪含量偏高，建议多做腿部的锻炼以增加大腿的肌肉含量，减少腿部的脂肪含量，跑步、跳绳、踢足球、蹲起运动，以及一些增加腿部力量的练习方式都可以让大腿变细，体现出大腿肌肉的线条，同时要注意减少高脂肪食物的摄入。
大腿根粗可以通过跑步来进行受，也可到医美医院通过做腿部抽脂手术来进行瘦身。如果求美者的大腿部位脂肪比较多，单纯的通过跑步或者做运动的方式来进行瘦腿效果会不太明显。脂肪堆积比较严重的可以到医美医院通过做腿部抽脂手术来进行改善，通过手术可以直接将堆积在大腿部位的脂肪抽吸出来，可以在短时间内达到瘦腿的效果。术后要做好腿部的保护工作，注意饮食清淡，避免吃一些脂肪含量高的食物。
腿粗一般通过抽脂手术治疗减肥，可能效果比较明显。腿粗主要是由于脂肪堆积所引起的，也有可能是缺乏运动，会严重影响到腿部的美观，抽脂手术主要是利用先进的仪器。通过负压的方式插入吸脂管，把局部多余的脂肪抽出体外，达到快速瘦腿的目的，而且还可以作用于身体的各个部位，属于一种比较快速的减肥方法，但是有风险。生活中可以适当的参加体育锻炼，少吃油腻的食物，饮食上清淡容易消化为主。
大腿粗可以通过抽脂的方法进行减肥，能够达到把腿变细的效果。不知是将抽支针扎在大腿脂肪比较多的部位，多余的脂肪均匀的抽出体外，因此达到瘦腿的效果，抽脂的过程中会对局部脂肪细胞和皮肤受到一定创伤引起发红或者肿胀的情况，做完抽脂手术后，是需要配穿塑身衣来给松弛的皮肤和脂肪定型，做起到塑身的效果。术后不能用按摩或者热敷的方法缓解不适应感，否则会出现淤青或者肿胀的情况加重。
大腿根粗一般可以通过局部吸脂的方法来进行减肥，也可以通过注射溶脂这样进行改善。吸脂手术是属于目前减肥比较好的一种方式，主要是利用负压原理将局部多余的脂肪给吸出一部分，来达到瘦大腿的效果，这种减肥方式安全性是比较高的，而且也不会导致其他皮肤组织受到损伤，恢复起来也是比较快速的，所以患者在抽脂的时候不需要太过担心或者是害怕。进行吸脂之后会给局部留下比较小的伤口，应该做好局部的护理措施，尽量不要受到外界的感染。
