烤鸭吃多了容易加大人体患癌风险，也容易引发肥胖现象。
烤鸭主要是用烘烤的方式制作而成的一种营养美食，但是吃多之后也会有很多的坏处，主要是因为经过烤制的鸭子，体内的氨基酸在加热过程中会产生变异，容易产生致癌的物质，会加大人体患癌的风险。而且鸭肉中含有大量的脂肪，摄入过多会导致体内脂肪堆积容易引发肥胖现象。而且其中胆固醇非常多，会升高血脂，容易引发心脑血管疾病。
建议：应该尽量少吃烤鸭，肥胖、动脉硬化者、慢性肠炎者应少食；感冒患者不宜食用。建议适量吃正规商家生产的烤鸭，多吃蔬菜水果，多吃有利于身体健康的食品。
烤鸭属于烤类物品。适当的食用烤鸭没有问题；但是经常吃烤鸭就会增加患癌的风险；烤鸭在烧烤加热过程体内的氨基酸中会产生变异会产生致癌物质这些物质可能会导致癌症的发生；而且鸭肉里含有大量的脂肪而且其中的胆固醇非常多会升高血脂引发心脏血管类疾病吃烤鸭要适当。
鸡肉吃多了容易导致长胖，偏食还会造成营养不均衡。
现在的鸡都是养殖鸡，短时间内就可出栏，营养价值大打折扣。鸡肉也是属于过敏食物之一，如果对鸡肉过敏的人，吃了后可能会出现皮肤红肿、腹泻的现象。鸡肉也属于油腻的食物，对于感冒发烧且头痛的患者最好不要吃，很难被消化掉。胆固醇高的人，吃了后胆固醇会更高，严重的可能会出现动脉硬化等疾病。
建议不要长期吃鸡肉，饮食应该多样化，平时多吃新鲜的蔬菜水果，注重钙和蛋白质的摄入。
陈皮吃多了会出现口舌干燥、咽喉肿痛等上火的症状陈皮有理气健脾，燥湿化痰的作用，对于脘腹胀满、痰气壅盛有很好的疗效，故寒湿阻中的脾胃气滞、脘腹胀痛、恶心呕吐、泄泻者，用之尤为适宜；陈皮是理气药，未经处理的陈皮最好不要用来泡水当茶饮.陈皮性温、辛、苦，并非都可以饮用，有发热、口干、口臭、白塞氏病、便秘、尿黄等症状者，不宜用陈皮泡水喝。建议孕妇最好不要吃陈皮，陈皮里会有少量添加剂和防腐剂，对胎儿有影响。
牛排吃多了会发胖。
牛排里面有很高的营养，牛排是属于高脂肪、高蛋白、高热量，维生素和矿物质含量低的食物，摄入后难消化，胃部排空时间长。如果在一餐中所占比例太大，非常不利于肠胃健康和热量控制，主要牛排是一种高热量的食物，对于一些高脂血的人来说不要经常食用，以免加重病情。
建议注意休息，不要劳累，清淡饮食，忌辛辣刺激油腻性食物，可以多吃蔬菜、水果等富含维生素类的食物，养成良好的睡眠习惯。
紫菜吃多了会加重甲亢疾病的严重程度，也会给人体肠胃带来负担。
紫菜是属于一种海产品，一般情况下如果是有甲状腺功能亢进的人，尽可能要减少紫菜的摄入，不然就有可能会加重甲状腺的指标，对疾病不利的。消化功能不好、素体脾虚者如果食如过多可致腹泻、腹痛。此外，还会导致乳腺小叶增生。脾胃虚寒者以及各类肿瘤患者也要慎用紫菜。
建议平时要适量食用紫菜，适当食用可以对甲状腺功能进行一定的调节，此外，紫菜中碘的含量比较高，对于碘缺乏地区，经常吃些紫菜，可以起到补充碘的作用。