吃煮花生的好处和坏处

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吃煮花生的好处和坏处
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孟妍 副主任医师 山东省立医院 其他 三级甲等
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治...
吃煮花生可以补充蛋白质,大量食用会引起上火的症状。
花生的好处是可以补充体内的蛋白质,花生含有的蛋白质成分比较高,并且还可以补充体内的血色素,花生皮具有补血养血的作用,花生含有大量的油脂,可以起到润肠通便的功效,经常吃花生的缺点是容易导致上火的症状,花生属于高热量的食物,对于易上火体质来的人而言,容易产生咽喉疼痛,嘴唇干燥,口腔溃疡,便秘等症状。
生活中可以少量的吃花生,美容养颜,但需要多样化膳食均衡营养,可以多吃一些蔬菜水果,另外生吃花生也是比较好的。
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吃煮花生可以补充蛋白质,大量食用会引起上火的症状。
花生的好处是可以补充体内的蛋白质,花生含有的蛋白质成分比较高,并且还可以补充体内的血色素,花生皮具有补血养血的作用,花生含有大量的油脂,可以起到润肠通便的功效,经常吃花生的缺点是容易导致上火的症状,花生属于高热量的食物,对于易上火体质来的人而言,容易产生咽喉疼痛,嘴唇干燥,口腔溃疡,便秘等症状。
生活中可以少量的吃花生,美容养颜,但需要多样化膳食均衡营养,可以多吃一些蔬菜水果,另外生吃花生也是比较好的。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

花生是日常生活中很常见的一种果实类食物,营养价值非常丰富。花生煮食之后其中的蛋白质、氨基酸和多种微量元素含量没有受到破坏,摄入人体之后可以有效的增强人体的免疫力,可以起到补钙的功效。但是花生中含有一定的嘌呤,有痛风患者或者是高尿酸血症不能食用。而且花生中的脂肪含量比较高,对于一些胆囊炎不可以吃,防止造成症状加重。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃花生具有补充人体矿物质、氨基酸等多种营养物质的好处,但是常吃花生会引起腹泻、肥胖等。花生含有多种矿物质,尤其是含有钙,可以促进人体生长发育,另外还含有卵磷脂及丰富的氨基酸,可以有效增强记忆力、延缓衰老。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

花生经过煎炒之后,有好处也有坏处。适当的吃一些炒花生,可以有效的吸收花生之中的油脂,可以起到润肠通便的功效。而且可以在一定程度上补充身体所需要的多种矿物质,能够增强人体的免疫力。但是需要注意,这种花生吃多之后有可能会导致高血脂,对于本身肥胖的人群慎用。而且可能会升高血糖,会导致糖尿病的症状加重,严重者甚至可能会引起急性的胃溃疡。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

适当的吃一些炒花生,可以有效的吸收花生之中的油脂,可以起到润肠通便的功效。在一定程度上补充身体所需要的多种矿物质,能够增强人体的免疫力。花生吃多之后有可能会导致高血脂,对于本身肥胖的人群建议慎用。而且可能会升高血糖,会导致糖尿病的症状加重。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃葡萄的好处是能补充身体多种维生素,坏处是,部分人群吃多了会造成便秘的情况。
葡萄里含有丰富的维生素C和膳食纤维,适当吃对皮肤、身体器官都有好处,但如果长期吃葡萄,可能会导致糖分在体内的蓄积,转化为脂肪,导致肥胖。过多的食用葡萄,还会引起消化道的一些症状,比如腹泻。消化不良者食用,甚至造成便秘。
需要注意的是糖尿病患者是不能吃葡萄的,吃完葡萄不要立马喝水。如有不适及时到医院就诊,忌烟忌酒,避免生冷油腻辛辣食物刺激。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。