零食吃多了有什么危害

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零食吃多了有什么危害
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
孟妍 副主任医师 山东省立医院 其他 三级甲等
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治...
零食吃多了伤脾胃,干扰正常的饮食规律,导致营养不良。
危害有以下几点:第一、零食多属于甜味的食品,长时间进食会导致脾胃功能的障碍,而且还会诱发胃炎、胃溃疡甚至出现腹泻、便秘等情况。第二、干扰正常的饮食规律,三餐非常规律,通过吃零食可以打乱其规律,并且能让胃肠负担加重导致人体的营养的失衡,特别对于脂肪类、糖类的食物摄取过多,容易出现发胖。第三、零食很多都还有重金属,对于人体的危害都非常大。
建议为了身体的健康,要做到少吃零食,多吃饭并且要做到少买零食。日常生活中可以多吃点新鲜的蔬菜水果等。
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零食吃多了伤脾胃,干扰正常的饮食规律,导致营养不良。
危害有以下几点:第一、零食多属于甜味的食品,长时间进食会导致脾胃功能的障碍,而且还会诱发胃炎、胃溃疡甚至出现腹泻、便秘等情况。第二、干扰正常的饮食规律,三餐非常规律,通过吃零食可以打乱其规律,并且能让胃肠负担加重导致人体的营养的失衡,特别对于脂肪类、糖类的食物摄取过多,容易出现发胖。第三、零食很多都还有重金属,对于人体的危害都非常大。
建议为了身体的健康,要做到少吃零食,多吃饭并且要做到少买零食。日常生活中可以多吃点新鲜的蔬菜水果等。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

零食吃多了的害处影响正常营养的吸收。经常吃零食,胃肠就要随时分泌消化液,但每次又分泌不多,这样到吃正餐的时候,消化液就会分泌不充足,不能使食物得到很好的消化,从而影响正常营养的吸收。
其实零食的营养成分是很低的,并且几乎是不含有脂肪和蛋白质,还有维生素的成分的,一些零食还含有色素、添加剂等有害物质,长期食用导致脸上长痘长斑,甚至致癌。零食中糖分较多,经常吃零食会导致肥胖,这是吃零食的危害之一。
建议少吃零食多吃饭。如果感觉身体不适,及时到医院就诊,避免生冷油腻辛辣食物对身体的进一步刺激,积极参加体育锻炼,保持积极心态。

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擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

零食酸话梅吃多了对人体是没有好处的。
因为酸话梅在生产过程中添加了过多的糖和盐,还添加了很多的添加剂,色素等,都会影响到人的身体健康,长期吃酸话梅,可能会摄取到很多盐分以及糖分,就会引起高血压或者是糖尿病等,而且这些添加剂及色素可能会对人体的胃部以及肠道产生影响,导致出现一些腹泻,胃痛等疾病。
在日常生活中,需要注意零食酸话梅需要少吃,然后要适当,在挑选的时候,需要选择防腐剂及添加剂少的,更加健康的品牌。

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擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

孕妇在怀孕期间要多注意休息,饮食应该以高热量高蛋白富含营养的食物为主,尤其是在怀孕早期的时候不建议过多的吃零食,零食当中的添加剂,会影响胎儿的生长发育,生活上多吃蔬菜水果,平时加强锻炼增强自身体质。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

零食陈皮吃多了可能会有上火的症状。如果本身有胃热的症状的话,可能会出现一些恶心、呕吐等胃肠功能紊乱的现象,可能还会导致出现失眠多梦,咽喉干涩等典型的阴虚症状,如果本身有热咳的症状的话,在食用陈皮之后可能会起到催化作用,导致咳嗽的症状加重。在吃陈皮的时候,需要注意本身消化不良的人是不可以吃的,然后不可以与半夏,南星等药材同时服用,然后孕妇需要在医生的指导下服用陈皮,以免对胎儿造成影响,此外,热咳的人,不可以吃陈皮,以免加重症状。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

生活中有很多零食吃了是不会长胖的,比如青豆的脂肪含量低,富含纤维素和蛋白质,在补充身体能量,促进肠道蠕动的同时,不会让身体变胖,海苔是一种低热量高纤维食物,浓缩了紫菜当中的各种维生素,属于低卡零食,不会产生脂肪,新鲜的水果是一种健康不发胖有食物,可以当零食吃。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病