酸奶好还是纯牛奶好

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酸奶好还是纯牛奶好
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
孟妍 副主任医师 山东省立医院 其他 三级甲等
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治...
从保健效果来说,酸奶更好。
1、酸奶可增强人体免疫功能;2、降低血清胆固醇的水平。甚至在不用任何药物的情况下。每餐饮用约24O克酸奶,一周后可见胆固醇降低。3、常饮用酸奶能促进肠道运动,缩短食物口一肛转运时间,软化酵解结肠内容物,增加粪便排泄量,预防便秘发生,有益干预防结肠癌。因此,酸奶在国外被誉为长寿食品。牛奶可能让某些人上火;还有很多人喝牛奶肚子不舒服,然而酸奶适合于所有人,也不会上火。只要酸奶不太凉,就可以一年四季饮用。
建议:无论是牛奶还是酸奶,其实都有着其各自的营养优势,建议每天喝100克酸奶,另外加200克牛奶,合理满足一日奶类300克摄入。
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相关问答

孕妇喝酸奶和牛奶都好。
牛奶本身含钙丰富,且容易被机体吸收,因此,孕妇最好每天喝250?500毫升牛奶,以满足孕期对钙需求量的增加。还有一大好处就是安眠,睡前喝一杯牛奶,能有效缓解妊娠反应造成的失眠问题。酸奶中存在乳酸菌,能促进肠道蠕动,清除肠道垃圾,对于孕期便秘、糖尿病都有很好的预防作用。产妇在孕期需要注意钙质的补充,选择酸奶或者牛奶皆可。
无论是喝牛奶也好,还是喝酸奶也好,孕妈咪要切记,千万不要贪喝了,要适可为止,且不要喝冰凉的饮品。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

从保健效果来说,酸奶更好。
1、酸奶可增强人体免疫功能;2、降低血清胆固醇的水平。甚至在不用任何药物的情况下。每餐饮用约24O克酸奶,一周后可见胆固醇降低。3、常饮用酸奶能促进肠道运动,缩短食物口一肛转运时间,软化酵解结肠内容物,增加粪便排泄量,预防便秘发生,有益干预防结肠癌。因此,酸奶在国外被誉为长寿食品。牛奶可能让某些人上火;还有很多人喝牛奶肚子不舒服,然而酸奶适合于所有人,也不会上火。只要酸奶不太凉,就可以一年四季饮用。
建议:无论是牛奶还是酸奶,其实都有着其各自的营养优势,建议每天喝100克酸奶,另外加200克牛奶,合理满足一日奶类300克摄入。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

早餐喝酸奶和纯牛奶都是可以的,看个人喜好。
,如果喝了纯牛奶出现腹胀腹泻等症状,也就是乳糖不耐受的情况下,建议选择酸奶。酸奶可以增强消化系统的功能,促进肠道的蠕动,提升肠道的免疫力。
建议:可以在晚上睡觉以前喝杯温热的纯牛奶可以促进睡眠。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

两者都很好。
酸奶会促进肠胃蠕动,有助于消化,而纯牛奶具有补钙的作用,但是两者不要一起食用,会容易导致消化不良,甚至引起腹泻。
建议:酸奶最好在饭后喝,可以减轻对肠胃的刺激,还会促进消化。牛奶最好在晚上睡前的两三个小时内喝,会帮助孩子睡眠,还能补充身体钙质。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

酒后需要喝纯牛奶,不要喝酸奶。
因为酸奶是酸性的物质,和酒在胃里面融合是会刺激胃黏膜。但是纯牛奶可以保护胃部,而且还有解酒的作用,所以酒后需要饮用纯牛奶。饮酒过后要特别的注意饮食,饮食要多吃一些清淡的食物,不要吃太多油腻的食物,也不要吃辛辣刺激性的食物,这些食物对身体恢复并没有任何好处。
而且饮酒过量,出现胃出血时,就需要尽快的到医院找专业的医生,通过洗胃进行治疗。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

无论是纯牛奶或者酸奶,都含有丰富的钙和蛋白质。
孕妇在怀孕期间既要喝酸奶,又要喝纯牛奶,无论是纯牛奶或者酸奶,都含有丰富的钙和蛋白质。在孕期喝纯牛奶能够补充钙剂,还有助于睡眠,特别是在睡前喝一杯温的纯牛奶。酸奶味道香浓,能够增加孕妇的食欲,还能促进消化,防止便秘的情况。如果在怀孕期间出现食欲下降或者有便秘的情况,可以适当的喝酸奶,能够增加食欲,促进消化,还能防止便秘。
建议怀孕期间可以酸奶和牛奶交替的饮用,效果比较好。无论是喝牛奶也好,还是喝酸奶也好,孕妇要切记,适可为止。

周丹 副主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎