家庭美白牙齿通常推荐，但是有可能会导致效果出现不理想的状况。家庭美白牙齿能够让牙齿变得比较的美白，但是不可以改变牙齿的颜色，如果牙齿出现了变色的问题，可以到正规医疗机构就诊，然后通过冷光美白的方式缓解。冷光美白是将漂白剂涂抹在牙齿上，然后通过冷光照射的方式照射在牙齿上，可以分解牙齿上的色素，达到美白牙齿的效果。
美牙仪是可以美白牙齿的，但是可能会对牙齿表面产生伤害。美牙仪主要是通过特殊的口腔材料涂抹在牙齿表面，通过美牙仪所产生的波长进行照射，从而达到美白牙齿的效果，但是长期使用可能会损伤到牙齿表面的牙釉质是牙齿变得敏感脆弱。患者最好到当地正规医院进行冷光照射来达到美白牙齿的效果，而且还可以减少对牙齿带来的伤害。日常生活中要坚持早晚刷牙，饭后漱口，养成良好的口腔卫生习惯。
冷光美白牙齿不会对牙齿造成伤害。冷光美白采用低温冷光，完全避免了操作过程中对牙神经的损害。美白剂的主要成分为过氧化氢，用在牙齿脱色治疗上已有数十年之久。操作过程完全不接触牙龈，对牙齿结构不会造成损害。建议：建议到正规的医院的口腔科检查一下牙齿的情况，在进行治疗。
只用蓝光可以暂时美白牙齿，但只能起到辅助作用，不能彻底治疗。超声波清洗现在是用细水雾洗牙的常用方法。主要采用超声振动法对牙齿进行加工。完全消除后，能使牙齿更白。牙齿美白有两种方法，一种是冷光美白，另一种是超声波洁治和牙齿抛光。冷光美白的优点是操作简单，30至40分钟后即可完成，使牙齿变白。一般2-3年，美白效果就会消失。建议求美者在美白牙齿时，可以到正规的医美机构采取超声波清洗的方法进行改善，使牙齿变得更加美丽。
刚做完美白牙齿通常可以多吃一些清淡或者高营养类的食物，能够补充身体的营养。刚做完美白牙齿后通常需要吃清淡的饮食，如果想要做到营养丰富，通常可以多吃一些小米粥和软面条以及蔬菜以及瘦肉等食物，这些食物里面含有丰富的蛋白质和微量元素以及矿物质，注意补充身体的营养，而且还能够增加身体的免疫力和抵抗力。建议：建议平时要注意口腔卫生，勤刷牙勤漱口，要尽量避免吃一些色素较深的食物，比如咖啡和酱油以及浓茶等。
冷光美白牙和激光美白牙区别在手术的时间长短。激光美白牙齿仅需1小时，每次治疗后牙齿会提高3-4个白度，一般美白效果可以维持3—5年。激光对由四环素引起的成年黑色色素，以及长年吸烟而留下的深度烟斑和黄板牙，有神奇的美白效果。整个冷光美白过程需要45分钟，每次可以让牙齿白8个梯度。更适合进行冷光美白牙齿的是那种天然的黄色牙齿，也就是说没有什么大的问题，仅仅是因为喝咖啡、茶等饮食导致色素沉着的真牙。建议：术前需要禁止吸烟或者饮酒，这样会加快血液流动，使手术时出血量加大。