30几岁了脸上老长痘痘很有可能是毛囊炎或脂溢性皮炎的因素引起，如果长时间生活作息不规律也会导致脸上长痘。如果毛囊出现炎症或者是脸上油脂分泌旺盛，都会导致脸上长痘，生活作息不规律、吃比较油腻的食物也会影响皮肤正常代谢。可以去医院做红蓝光照射，能起到消除炎症效果，还能有效预防痘印留下。
实际上就是长痤疮。痤疮大部分原因都是由于内分泌功能紊乱，不健康的生活方式，加上脸上出现毛囊皮脂腺开口的角化，有的会合并伴有痤疮丙酸杆菌的感染，都会导致痤疮的发生。
可能是激素分泌旺盛所导致的，可以采取激光治疗的方法。激光祛痘可改善皮脂腺的分泌；改善毛囊口的角化；激光有种光电即红光、光动力等光电设备，能抑制痤疮丙酸杆菌，因痤疮丙酸杆菌里含有卟啉，光电作用通过激活卟啉来杀灭抑制痤疮丙酸杆；激光的光热作用对改善痘痘的炎症有明确的疗效，后期出现痘印还可以用激光的祛红原理来改善痘印；到了痘坑的阶段，激光能刺激皮肤的胶原组织增生和重塑，改善痘坑；增生型的痘坑，可用点阵激光的方法来改善凹坑。建议注意防晒：激光术后注意外出时要涂防晒霜，切不可挤、压、碰、磨擦治疗面，平常忌辛辣刺激等食物。
面部经常性的起痘痘和平时的饮食作息不规律以及身体内激素水平紊乱是有一定关系的。可以到医院检查一下性激素六项水平，看是否正常，然后可以服用中药调理的。注意避免熬夜，均衡营养，多喝温水，少吃辛辣刺激性食物。
一般情况下，脸上红痘痘可能是粉刺造成的，具体内容如下：
脸上红痘痘可能是粉刺。一般好发于脸部，患者平时要注意护理，每天1-2次，可以用温水洗脸，不要用手搔抓、挤压。避免使用含糖皮质激素的软膏、粉状化妆品、油脂类化妆品等。可以选择氯霉素、过氧化苯甲酰、红霉素等进行治疗。可以结合应用光动力治疗和果酸治疗。要保持良好的情绪，同时要注意脸部的清洁。
