减肥用什么代餐最好

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我在生完宝宝以后现在有一些肥胖,所以想通过减肥的方法进行改善,减肥用什么代餐最好?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
章庆国 主任医师 中国医学科学院整形外科医院 整形美容 三级甲等
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋...
减肥用低盐低脂代餐最好,可以减少身上脂肪堆积的情况。在减肥的时候,吃盐分较高的食物会增进食欲,也会引起身体肥胖,所以要做到低盐和低脂。而且肥胖程度严重时,可以通过吸脂的方法进行改善,吸脂是利用负压技术,抽取身体多余的脂肪,可以起到快速瘦身的效果。在减肥期间应控制饮食,避免吃热量较高的食物,可以减少脂肪堆积,有利于瘦身。
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减肥用低盐低脂代餐最好,可以减少身上脂肪堆积的情况。在减肥的时候,吃盐分较高的食物会增进食欲,也会引起身体肥胖,所以要做到低盐和低脂。而且肥胖程度严重时,可以通过吸脂的方法进行改善,吸脂是利用负压技术,抽取身体多余的脂肪,可以起到快速瘦身的效果。在减肥期间应控制饮食,避免吃热量较高的食物,可以减少脂肪堆积,有利于瘦身。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

一般情况下,用燕麦代餐能减肥,但要注意控制食用量。
减肥是通过减少热量摄入、增加热量消耗等方式来促进体内脂肪代谢、分解的过程。此时,使用燕麦代餐通常是可以减肥的。因为燕麦富含膳食纤维,能够在胃肠道内吸收体液、膨胀,有助于增强饱腹感,延缓饥饿感产生时间,抑制过于旺盛的食欲,避免减肥者因过量进食而摄入超出身体需求量的热量。此外,燕麦还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、磷、铁等营养元素,有助于为减肥者补充身体所需要的能量,防止减肥者因体内能量消耗而出现乏力、心慌等症状。需要注意的是,燕麦本身热量并不算低,每100克燕麦的热量约为377千卡,减肥者应避免过量进食燕麦,以免加重脾胃运化负担,避免加重体内脂肪堆积的情况。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥用粗纤维的食物代餐比较好,能够增加饱腹感,还可以减少高热量食物的摄入。如果有减肥的需求在平时的生活当中需要多吃一些富含粗纤维及维生素的食物,比如玉米和燕麦还需要多吃一些苹果和香蕉能够促进身体的新陈代谢,并且还可以抑制过于亢进的食欲,从而达到比较好的减肥效果,速度比较快。尽量不要经常吃代餐,因为营养含量并不是很足,可能会在减肥的过程当中出现营养不良的情况。

戴耕武 主任医师 皮肤科 四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。

减肥通常用蛋白粉代餐比较好,并且也可以用奶昔进行代餐。蛋白粉和奶昔含有的营养物质都是比较丰富的,通常可以补充人体所需的营养物质,而且还可以达到减肥的效果。如果身体比较肥胖,一般可以通过运动锻炼以及改善饮食的方法进行减肥,必要时也可以采取抽脂手术或者是注射溶脂等方法进行减肥,能够达到快速减肥的目的。日常还要改善饮食结构,也要坚持进行运动锻炼,才可以控制体重。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

代餐减肥效果是有的,但是不能作为减肥的主要代餐。要想减肥还要合理安排饮食和运动。减肥代餐产品大多是高营养的冲剂,热量相对较低,专门为肥胖人士设计。但长此以往,在减肥代餐产品疗程结束以后,还会接触日常饮食,体重很有可能会有反弹,所以不要太过依赖减肥代餐。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

代餐粉减肥并不可信,如果想要减肥,可以采取抽脂的方法。代餐粉通常是一种清理肠胃的食物可以加快体内毒素的排出,但是在减肥方面的效果并不是特别的明显,因此想要减肥时可以采取多加运动的方式,还可以通过抽脂的方式。日常也要控制好自身的饮食,不要吃高热量的食物。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复