上夜班的人怎么减肥

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我的工作比较特殊,经常会上夜班,但是我的身材比较肥胖,想减肥,上夜班的人怎么减肥?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
吕仁荣 副主任医师 山东省立医院 整形美容 三级甲等
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容...
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上夜班的人通常可以做埋线减肥,能够达到比较好的效果。如果经常上夜班,身材特别的肥胖会影响到美观,通过埋线减肥的方式会在身体的相应部位埋上蛋白线,并且能够有效的抑制亢进的食欲,还能够抑制胃肠消化和吸收,从而减少热量的摄入,最终达到减肥瘦身的效果。在减肥瘦身之后,如果自身护理的比较得当,不容易反弹。
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上夜班的人通常可以做埋线减肥,能够达到比较好的效果。如果经常上夜班,身材特别的肥胖会影响到美观,通过埋线减肥的方式会在身体的相应部位埋上蛋白线,并且能够有效的抑制亢进的食欲,还能够抑制胃肠消化和吸收,从而减少热量的摄入,最终达到减肥瘦身的效果。在减肥瘦身之后,如果自身护理的比较得当,不容易反弹。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

上夜班减肥最快的方法是适当的进行一些运动,并且还需要合理的控制饮食。在上夜班的过程中,可以适当的做一些抖腿或者是跑步的运动,通过运动能够达到消耗体内多余脂肪的效果,也能达到一定的减肥和瘦身的目的。对于肥胖症状比较严重的人,就可以通过抽脂手术的方法来进行治疗,也可以通过激光溶脂手术的方法来改善,能够在短时间内达到治疗的效果。在饮食上要合理进行控制,尽量避免一些高热量和高脂肪类的食物摄入。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

上夜班可以增加一些体育锻炼减肥是比较快的,必要时也可以通过抽脂手术的方式来改善。在减肥期间要注意合理的搭配个人的饮食,要以清淡的食物为主,避免暴饮暴食,同时也要多增加一些体育锻炼,通过运动的方式能够加快体内的血液循环,比如跑步或者是仰卧起坐以及俯卧撑,通过运动的方式减肥的效果可能会慢一些。如果想要尽快的减肥,可以做抽脂手术,可以将自己多余的脂肪抽出,效果是比较明显的。平时可以多增加运动锻炼,能够增加自身的体质,还有减肥的效果。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

上夜班一般吃脂肪含量比较低的食物可以减肥,可以达到减肥的辅助作用。如果身体过于肥胖,可能是遗传的原因所导致的,可以通过多吃含脂肪含量比较低的食物来达到减肥的辅助效果,如果想要快速瘦身,必要时可以到正规的医院使用水动力吸脂手术来改善。主要是利用水流加压的作用下,将皮下的脂肪细胞溶解,能够快速达到减肥的目的。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

上夜班一般不会有减肥的效果,反而会出现内分泌失调的现象。身体过度肥胖多数是由于内分泌失调所引起来的,比如长期熬夜,可以通过抽脂手术的方式进行改善。抽脂手术将身体多余的脂肪进行抽出,从而让身体看起来更加的苗条,并且也能够达到完美者变瘦的目的,但是上夜班通常是不能够减肥的,反而可能会出现增肥的效果。在恢复期间要适度的进行时的运动,避免吃含脂肪以及热量过高的食物,规律作息。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

上夜班这样快速减肥可以去医院做吸脂手术,吸脂能够达到快速减肥和瘦身效果。在做手术的时候一般是在皮肤比较隐蔽的或者做一个小的切口,然后通过负压引力将里面自己的脂肪组织抽取出来。从而能够有效改善局部脂肪堆积现象,并且还可以选择性的吸脂,不会对身体健康造成太大的影响。在日常生活当中还要控制好饮食习惯,饮食上尽量不要吃动物内脏、肥肉等高热量的食物,需要选择一些绿色蔬菜和水果。

戴耕武 主任医师 皮肤科 四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。