男人的大肚子可以选择运动的方法进行减肥，并且也可以做抽脂手术。运动减肥可以选择转呼啦圈或者是跳绳，能够起到一定的作用。如果感觉效果不是特别的理想，可以通过抽脂手术的方法治疗，可以将皮下多余的脂肪抽出，手术以后需要穿塑身衣，能够促进身体尽快的恢复，恢复期间还要注意多休息。
想要减大肚子，可以多食用玉米，红薯，薏米，高梁米等食物。这些食物可以帮助肠胃的蠕动，增加肠胃的消化能力，从而降低消化液中的食物残留，从而帮助排出体内的粪便，从而消除肠胃中的油脂。此外，可以多食用含有丰富维生素的蔬菜和水果，例如：黄瓜、番茄、柠檬水、石榴等。对肠内油脂的去除有显著的作用。同时要多饮用温水，可以促进身体的新陈代谢，促进体内的油脂分解。
此外，患者还可以配合适当的运动，有助于减大肚子。
中年男人大肚子的原因可能是缺乏锻炼、消化不良等，分析如下：
中年男人的腹部大与多种原因有关，可能是摄入过多的油脂、高胆固醇食品、缺少适当的运动等因素造成的。男人的腹部会越来越大，会出现啤酒肚。胃大也有一些其他原因，比如是因为肠胃不好、肝硬化腹水、肝脏疾病、肝硬化腹水等。建议患者及时前往医院就诊，明确病因后再进行对症治疗。
去掉男人的大肚子，通常可以采取抽脂的方式能够达到比较好的效果。在抽脂的时候采取的是负压技术，并且对局部进行小的接口，能够有效的将肚子中的脂肪快速的抽出，也能够达到快速瘦肚子的效果。在抽脂的时候就要到正规的医院进行操作，能够减少在过程中出现的不当现象，还能够保持的时间长一些。
男人减掉大肚子可以采取注射溶脂针的方式，也可以通过改善饮食的方式。
如果肚子上的脂肪比较多，采取溶脂针的方式，能够将体内多余的脂肪溶解掉，还能够随着新陈代谢排出体外，从而达到瘦肚子的效果。另外尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物，也避免吃一些高脂高糖的食物。
在日常应注意适当的进行运动锻炼，避免经常过度劳累，也避免熬夜。
