适量的饮用牛奶一般不会长痘。但对于一些油性皮肤或是经常熬夜的人来说，喝牛奶太多确实可以引起生长痤疮，主要是因为牛奶中的蛋白质可以促进皮肤皮脂腺导管的分泌，从而引发油脂分泌过多，阻塞毛孔，形成闭合性粉刺，严重者则可形成痤疮。所以一般可以经常熬夜的人群或者是油性皮肤的人群，少量喝牛奶。
喝牛奶长痘应及时调整个人饮食结构，做好肌肤清洁养护工作，有助于痘痘的消退。
患者需减少牛奶的摄入量，可选用豆浆、酸奶等蛋白质饮品以代替牛奶。长痘期间，建议饮食以清淡为主，多饮温白开水、蔬果汁等，适量食用鱼肉、胡萝卜、鸡蛋、菠菜、金针菇等食物，忌食火锅、麻辣烫等辛辣刺激性食物，以免痘痘加重。每日应做好肌肤清洁，晚上睡前需卸妆，使用爽肤水或面部做好面部保湿修复。
如果痘痘难以消退，还可通过果酸换肤的方式去除痘痘，其中的化学成分能够剥脱老化角质层、解决毛孔堵塞，改善面部痘痘。
痤疮症状对面部和身体的构成，以及不规律的饮食和睡眠导致，可以喝牛奶，但不要喝太多，以免造成消化不良等状况。在此期间，饮食以清淡为主，不要吃辛辣的食物，注意睡眠和休息。它可以慢慢恢复。
长痘痘不能喝牛奶是由于牛奶中含有大量的蛋白质，喝牛奶，特别是全脂型的牛奶或者是添加了糖分的牛奶很容易刺激油脂分泌，堵塞毛孔而长痘痘。大量喝牛奶会导致热量摄入过多堆积成脂肪而刺激长痘痘。
长痘喝牛奶通常情况下比较好，能够适当补充身体所需要的营养成分。牛奶里面没有刺激物质，不会对身体出现的痘痘产生影响，引发痘痘的原因主要跟长时间熬夜，引起身体出现内分泌失调有直接关系。避免在皮肤上面留下痘印或者是痘坑，可以选择到正规医美机构，通过红蓝光照射治疗改善。