酸奶燕麦片是可以减肥的，但是效果不是非常的好。如果想在短时间内减肥，可以去抽脂，但是做手术会有一定的风险，所以应该要多做适当的运动，同时也要控制好自己的饮食习惯和作息时间。
燕麦一般不可以减肥，需要通过抽脂手术才可以达到减肥的效果。燕麦在饮用以后会出现饱腹感，在减肥期间可以代替主食，而且还可以补充人体的营养，并没有减肥的效果，如果想要减肥可以通过抽脂手术进行减肥，通常利用负压的原理能够将脂肪震碎，然后使用吸脂管抽取体内多余的脂肪，从而可以达到减肥的效果。
吃饭前用燕麦泡水喝就可以起到减肥的效果，谓燕麦减肥，是通过减少其他热量较高的食物的摄入量达到的。所以要在进餐前适当进食燕麦粥，并限制其他高热量食物才会有减肥效果。
在减肥期间适当的吃一些燕麦对身体是有好处的，但是单纯的依靠每天吃一些燕麦是难以达到瘦身效果的，想要减肥就必须在控制饮食的同时增加运动量，可以经常的出去跑步，爬山，游泳等，这样才可以达到健康减肥的目的，也可以提高身体的免疫力。
燕麦一般是不能减肥的，燕麦并不具备减肥的作用。燕麦只是一种粗粮食品，在吃了以后能够促进肠道的蠕动，有利于清除肠道内的不良物质，对减肥是有帮助的，但并没有减肥的作用。想要减肥的人群，通常可以采取运动锻炼和控制热量的摄入减肥，必要时还能进行抽脂减肥。
燕麦是粗粮的一种，燕麦的膳食含量非常丰富，而且热量比较低，减肥期间可以选择在晚餐的时候适当的吃一些燕麦来代替主食，是非常不错的减肥方法。可以用燕麦片和牛奶一起来冲调，而且还保证了蛋白质以及钙的摄入，牛奶一定要注意要喝低脂低糖的才可以。早餐和午餐也要控制，要注意做到粗细搭配，每顿饭吃七八分饱就可以。平时吃饭的时候一定要放慢吃饭的速度，做到细嚼慢咽。