减肥的正确方法是什么

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我身材比较胖,想要减肥,尝试了很多方法都没有效果,减肥的正确方法是什么?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
穆大力 主任医师 中国医学科学院整形外科医院 整形美容 三级甲等
擅长:乳房整形外科——自体脂肪注射隆乳,微创男性乳房肥大...
减肥的正确方法一般是抽脂手术,通常能使身体迅速变瘦。抽脂手术大多需要在皮肤表面做较小的切口,将专业的器械进入脂肪层,通过负压吸引的方式将多余脂肪突出,从而达到减肥的目的。在做完抽脂手术后,可以通过塑身衣对身材进行塑形。过程中可能会有一定的损伤,做完后避免局部沾水。
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减肥的正确方法一般是抽脂手术,通常能使身体迅速变瘦。抽脂手术大多需要在皮肤表面做较小的切口,将专业的器械进入脂肪层,通过负压吸引的方式将多余脂肪突出,从而达到减肥的目的。在做完抽脂手术后,可以通过塑身衣对身材进行塑形。过程中可能会有一定的损伤,做完后避免局部沾水。

穆大力 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:乳房整形外科——自体脂肪注射隆乳,微创男性乳房肥大切除,巨乳缩小整形,乳房上提,副乳切除,乳房“奥美定”取出术,乳头内陷矫正,假体隆乳等整形美容手术。

蜂蜜加醋减肥的正确方法按1:4的比例取蜂蜜和醋,再加入水进行食用。
蜂蜜有促进消化、增强脾胃功能等作用,而醋可以改善人体的新陈代谢功能。将醋与蜂蜜混合在一起来减肥,能起到润肠通便、美容的效果。建议减肥人士可以将蜂蜜和醋可以按照1:4的比例加入水进行调配,一般可以再在早餐前20分钟空腹喝,也可以在午餐或晚餐后立刻喝,通常可以起到辅助减肥的作用,效果也是比较好的。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

快走减肥的正确方法一般是抬头挺胸,并且要保持放松的状态。快走能够消耗掉体内一定的热量,并且还可以燃烧脂肪,所以长时间坚持能够起到一定的减肥效果,但是减肥的效果多数不太理想。所以如果想要有效的达到减肥的目的,一般可以做抽脂手术,能够使身材变得更苗条。

穆大力 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:乳房整形外科——自体脂肪注射隆乳,微创男性乳房肥大切除,巨乳缩小整形,乳房上提,副乳切除,乳房“奥美定”取出术,乳头内陷矫正,假体隆乳等整形美容手术。

减肥的正确是合理的控制饮食,还需要多做一些体育锻炼。减肥要以健康以及绿色的减肥方法为主,尽量避免长时间的节食,否则会对身体健康造成一定的影响。减肥也可以通过医美技术的方法来做治疗,比如抽脂手术治疗,可以作用于各个脂肪堆积的部位,也能把身体当中的多余脂肪快速的抽出来,从而达到瘦身的效果。在减肥之后要尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入,还需要多做跑步以及游泳等运动,尽量避免脂肪再次堆积。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

辟谷减肥的正确方法是通过参加有氧运动,控制饮食,达到快速减肥的效果。但是辟谷减肥的危害较大,影响身体健康,容易出现营养不良的情况。
辟谷减肥是通过一顿放纵餐,三天轻断食的方式,减少对食物的依耐性,还要控制高油脂、高糖、高盐的食物摄入,避免体重增长。这是一种不可取的减肥方法,对身体危害较大,不建议采取。
可以通过针灸、按摩、拔罐等中医疗法,运化体内水湿,达到健康减肥的效果。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

辟谷减肥一般没有正确方法,这是一种不健康的减肥方法,不建议尝试。
辟谷减肥是指在减肥期间不吃五谷杂粮以及含有油脂的食物,只能偶尔吃一点低脂、低糖的蔬菜水果来充饥,以便于消耗体内多余的热量,帮助减肥。但辟谷减肥容易影响身体健康,通常不建议通过这种方法来减肥,以免因胃肠道内食物过少而导致胃肠道黏膜磨损,引起腹部疼痛、烧心等不良反应。建议通过有氧运动来消耗热量,帮助减肥,比如瑜伽、慢跑、跳绳等。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。