一天吃多少大卡能减肥

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身材特别的肥胖,我想控制自己的饮食减肥,一天吃多少大卡能减肥?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
章庆国 主任医师 中国医学科学院整形外科医院 整形美容 三级甲等
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋...
一天不超过1300大卡通常不会导致身体出现肥胖的情况,每天坚持做运动,能够达到瘦身作用。身体出现肥胖比较严重,可能会影响到个人的美观形象,建议到正规的医疗机构做射频溶脂术,能够将身体内的脂肪震碎溶解,随着时间的变化,通过人体的新陈代谢以及淋巴系统排出体外,达到瘦身的作用。
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相关问答

通常情况下,减肥一天吃1000~2000大卡比较合适。
肥胖是由长期熬夜、饮食习惯不健康、内分泌失调等多种因素引起的。一般来说,要想达到减肥的目的,就需控制每天的食物摄入量,一天吃1000~2000大卡为宜,但每个人体质不同,应该结合实际情况来保证能量的总摄入量大于消耗量。除了饮食控制法,还可以采用抽脂手术,其能让身体在短期内变得轻盈和美观,因为抽脂手术是利用器械将脂肪碎块抽吸出,以达到吸收脂肪的目的。
除了医美的方法,中药调理、穴位埋线等中医方法也能达到减肥的目的。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥一天大概吃800-1200大卡,才能起到减肥的效果。减肥期间需要要保持合理的饮食,每天至少1000左右大卡的热量,才能保证身体机能正常运转,但需要长期坚持,想要达到快速减肥的效果,可以到医院做吸脂手术,吸脂手术属于微创手术,手术时将身体内多余的脂肪吸取出来,从而达到减肥的目的。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

一天不超过1300大卡通常不会导致身体出现肥胖的情况,每天坚持做运动,能够达到瘦身作用。身体出现肥胖比较严重,可能会影响到个人的美观形象,建议到正规的医疗机构做射频溶脂术,能够将身体内的脂肪震碎溶解,随着时间的变化,通过人体的新陈代谢以及淋巴系统排出体外,达到瘦身的作用。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

减肥建议每天吃1000到1200大卡。
减肥的基本原则就是消耗的能量大于摄入的能量,所以需要在控制饮食基础上增加运动消耗,但是热量摄入最少不低于800大卡,不能低于基础代谢,否则可能会危及生命。正常女生一天的热量消耗大概是1200大卡,正常男性一天一般摄入1800大卡的热量。所以减肥期间热量摄入控制在1000到1200大卡较好,在保持身体各系统稳定运行的同时,有助于减肥。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥一斤一般需要消耗4500大卡到7000大卡的热量。
减肥一斤一般需要消耗的热量是不能一概而论的,需要根据减肥人士具体的身体状况来进行判断,有部分减肥人士可能属于易胖体质,减肥比较困难,所以减肥需要消耗的热量也会相对较高,大约要7000大卡。而还有部分减肥人士,减肥相对比较容易,在大约消耗4500大卡热量后,可能就可以达到减肥一斤的目的。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

鸡蛋是一种优质的蛋白质,比较容易被人体消化吸收,减肥的人群,一天吃1到2个鸡蛋,可以满足人体蛋白质的需求量,又不会导致肥胖,减肥是一个长期坚持的过程,饮食和运动相结合,不要过度节食。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病