饭后做什么运动有助于减肥

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我的身体比较肥胖,想通过运动的方法减肥瘦身,饭后做什么运动有助于减肥?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
路会 副主任医师 中日友好医院 整形美容 三级甲等
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整...
饭后坚持跑步的运动有助于减肥。通过运动减肥需要长期坚持,有一定的作用,如果半途而废可能达不到理想的效果。可以选择到正规医院使用吸脂的方法,旗帜说通常是使用特殊针款,洗出多余的脂肪,使局部比较显瘦苗条,达到减肥瘦身的效果,在恢复期间饮食上要以清淡为主。
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饭后坚持跑步的运动有助于减肥。通过运动减肥需要长期坚持,有一定的作用,如果半途而废可能达不到理想的效果。可以选择到正规医院使用吸脂的方法,旗帜说通常是使用特殊针款,洗出多余的脂肪,使局部比较显瘦苗条,达到减肥瘦身的效果,在恢复期间饮食上要以清淡为主。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

仰卧起坐和俯卧撑等运动有助于减肥,但是不能够快速改善身体肥胖的症状。通过运动能够促进全身的新陈代谢,加快体内热量以及油脂排出缓解出现的肥胖症状。如果身体已经出现了明显的肥胖,导致体内有脂肪堆积的症状,需要通过吸脂手术,通过手术可以直接将里面的脂肪组织去除掉,达到快速减肥的效果。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

睡前的减肥运动也是比较多的,可以做仰卧起坐,俯卧撑等运动。但是睡前不适宜做特别剧烈的体育运动,是会影响到睡眠的。应该是选择在餐后一小时进行。减肥做运动,不用只局限在晚上睡觉以前,随时随地都可以的。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

姜茶有助于减肥,但是减肥效果并不是很明显。生姜性温,可以加强血液循环,加强体内的新陈代谢率,可将体内多余的脂肪和毒素排出到体外,有一定的减肥作用。还具有预防感冒、暖宫、治疗痛经的作用。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

拉肚子可以使体重减轻,以达到减肥的效果,但不建议通过拉肚子的方法进行减肥。
拉肚子的时候会出现身体的重量下降的情况,这是由于拉肚子导致身体的水分流失,减少的只是身体的水份,而不是身体内部的油脂减少,因此不推荐使用拉肚子来减肥,这不是一个科学的方法。此外,长期拉肚子还会导致人体出现脱水、电解质紊乱、营养不良等症状。因此,要想减轻体重,最好的办法就是节食和适量的锻炼。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

吃洋葱是否有助于减肥,需要根据摄入量来判断,具体分析如下:
洋葱是营养价值比较高的食物,富含钾、钙、磷、镁等矿物质,能为人体补充多种营养。吃洋葱还能刺激胃酸分泌,有利于胃肠道蠕动。在减肥期间,若求美者适量吃洋葱,既能为身体补充能量,还有助于减肥。但是,若求美者过量吃洋葱,可能会加重身体负担,容易引起身体不适,一般不能帮助减肥。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。