怎么样减肥比较好呀

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我的身体比较肥胖,感觉穿上衣服很难看,怎么样减肥比较好呀?
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任冲 副主任医师 中日友好医院 整形美容 三级甲等
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容...
平时控制饮食配合做有氧运动减肥比较好,也可以通过抽脂手术的方式进行减肥。平时要饮食清淡,同时配合跑步、跳绳、骑自行车等方式进行减肥,可以加快体内的脂肪燃烧,但是需要长时间的坚持,才能达到减肥的效果,导致手术通常是利用回家的原理,将身体肥胖部位多余的脂肪少量多次地抽出体外,使局部的肌肉快速的达到萎缩的状态,从而达到减肥的效果。
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平时控制饮食配合做有氧运动减肥比较好,也可以通过抽脂手术的方式进行减肥。平时要饮食清淡,同时配合跑步、跳绳、骑自行车等方式进行减肥,可以加快体内的脂肪燃烧,但是需要长时间的坚持,才能达到减肥的效果,导致手术通常是利用回家的原理,将身体肥胖部位多余的脂肪少量多次地抽出体外,使局部的肌肉快速的达到萎缩的状态,从而达到减肥的效果。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

减肥吃红柚和白柚都是比较好的,但要避免食用过于油腻的食品。红柚和白柚当中都含有一定的膳食纤维,能够促进胃肠道的蠕动,可以减少脂肪堆积,能够起到减肥的效果,但是需要长时间坚持。如果想要快速减肥,还可以选择抽脂手术的方法,在减肥期间尽量不要食用过于油腻的食物。

刘新海 副主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京潞河医院 已帮助用户:0
擅长:黑痣,疤痕,腋臭,面瘫,外耳畸形,瘢痕,疙瘩,肥胖

想要减肥比较块可以去医院做吸脂手术,吸脂手术能够达到快速减肥和瘦身效果。在做吸脂手术的时候,一般是在皮肤比较隐蔽的位置做一个小的切口,通过负压引力将里面多余的脂肪组织抽取出来,从而能够达到立竿见影的瘦身效果,不会对身体健康造成太大的损伤。在做完手术之后需要穿上塑身衣,能够起到塑形作用,并且在减肥过程当中还要多做一些有氧运动,可以消耗体内多余的热量和油脂。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

埋线减肥减肥效果比较好,手术后配合饮食和运动可以避免减肥出现反弹。埋线减肥在临床上是将可吸收的胶原蛋白线或者是羊肠线,用手法置入到经络穴位当中。主要的作用是通过持经络穴位刺激,从而达到减肥减脂的目的。在临床上一般选择腹部穴位,还有上下肢穴位进行埋线。腹部穴位一般可以选择中脘、滑肉门、天枢、大横、带脉,下肢可以选择伏兔、丰隆、足三里、太冲,上肢可以选择曲池、支沟等穴位进行埋线减肥,一般疗程每次可以是2周1次,6次1个疗程,也就是减肥需要3个月的时间,基本上疗程可以减到2-3斤,所以埋线减肥的效果非常好。建议在埋线减肥过程当中,一定要配合着运动和饮食进行治疗,才能保证减肥的效果。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

减肥药分为中枢神经作用的和非中枢神经作用的减肥药,比较好的是奥利司他。目前被批准的只有奥利司他,求美者最好不要使用减肥药,可能会影响身体的基本功能。想要减肥可以通过吸脂手术进行,有效改善肥胖状态。也可以进行脂肪溶解针和肉毒素的局部注射。并注意改善生活方式,少吃饭多运动,避免油炸和动物内脏等高热量饮食,并做到每天坚持运动。建议求美者积极咨询专业医生,在术后谨遵医嘱做好护理工作,注意伤口的清洁与干燥,清淡饮食,有问题及时求助专业医美机构。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

减肥药的效果也比较好,一般能达到比较好的减肥效果。按照医生指导正确口服减肥药物,可以燃烧全身脂肪,达到比较好瘦身以及燃脂作用,让体重尽快得到控制。但是不可以大量服用,以免导致皮肤出现依赖性,有可能还会影响自身的健康状况。身体有肥胖的症状可以到医美机构通过抽脂手术和吸脂手术治疗。也可以通过溶脂针剂注射,都能达到比较好的燃烧脂肪的效果,让皮肤看起来更加健康。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗