一天吃几个香蕉能减肥?

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我的身材特别肥胖,最近我想要通过每天吃香蕉的方式进行减肥,一天吃几个香蕉能减肥?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
鲍世威 副主任医师 北京医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗...
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一天吃两个香蕉能减肥,但只能够起到辅助减肥的作用。如果身材比较肥胖,有可能会影响到美观,只是吃一些香蕉只能够辅助减肥,并不能够达到减肥的效果,通常可以采取光纤溶脂的方式,通过等离子光热效应能够使脂肪液化,并且通过代谢的方式把液化的脂肪排出体外。
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一根香蕉热量约将近半碗饭的热量,要注意总热量的累积,几乎是水果中热量最高的,需要散步1个小时才能消耗完。想要瘦身用其他水果替代,但是减肥的话,1天吃1根香蕉还是可以的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一天吃两个香蕉能减肥,但只能够起到辅助减肥的作用。如果身材比较肥胖,有可能会影响到美观,只是吃一些香蕉只能够辅助减肥,并不能够达到减肥的效果,通常可以采取光纤溶脂的方式,通过等离子光热效应能够使脂肪液化,并且通过代谢的方式把液化的脂肪排出体外。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

一天最多吃三四根香蕉,但一天吃1或2根香蕉对健康保健是比较好的。吃香蕉减肥时,可以饿了就吃,也可以按照三餐时间来吃,不宜再多了。这样可以有助于胃肠的消化。不要空腹吃香蕉。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一天最多吃三四根香蕉,但一天吃1或2根香蕉对健康保健是好的。吃香蕉减肥时,每天吃6-7根,可以饿了就吃,也可以按照三餐时间来吃,不宜再多了。这样可以有助于胃肠的消化。不要空腹吃香蕉。有便秘的情况,平时以清淡易消化的食物为主。多吃一些新鲜的蔬菜和水果,少吃油腻性大的食物。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

通常情况下,减肥1天可以吃1-2根香蕉。具体分析如下:
香蕉含有维生素、膳食纤维、钾等营养成分,求美者减肥1天可以吃1-2根香蕉,可以促进胃肠蠕动,也可以增强机体新陈代谢能力,进而可以在一定程度上辅助减肥。但是求美者应该避免通过只吃香蕉的方式来减肥,可能会导致营养不良,不利于身体健康。如果求美者需要快速减肥,可以选择埋线减肥,其主要是在求美者局部穴位处埋入蛋白线,进而促进脂肪燃烧,达到减肥的目的。
此外,求美者日常应该避免进食炸鸡、肥肉等热量较高的食物,以免影响减肥效果。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,建议减肥时一天吃3-5个干红枣。
暴饮暴食、喜卧少动等因素可能导致体内脂肪堆积,引起肥胖。为保障身体健康,可以通过调整饮食、加强锻炼等方式来减肥。在这个过程中,每天吃3-5个干红枣通常是比较好的。因为干红枣富含糖分,热量较高,而将干红枣的每日食用量控制在3-5个有助于控制每日热量摄入,一般不会对减肥造成明显的负面影响,还有助于为减肥者补充身体所需要的能量及营养,如蛋白质、维生素C、钙、钾等营养元素。
在减肥时,要注意调整饮食结构,尽量不要吃炸鸡、火锅等高热量食物,可以适当地吃苹果、雪梨、黄瓜、丝瓜等脂肪含量较低的食物,还可以通过打太极、慢跑、散步等方式进行运动,促进体内脂肪分解、代谢。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。