想了解减肥可以吃荞麦挂面吗

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我最近一直在减肥,可是现在比较想吃些荞麦挂面,想了解减肥可以吃荞麦挂面吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
路会 副主任医师 中日友好医院 整形美容 三级甲等
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整...
减肥通常可以吃荞麦挂面,但应注意不要吃得过多。荞麦挂面通常是一种粗粮的食物,有助于促进肠道蠕动,只要适量的吃,对减肥影响不大。平时要避免吃过多含脂肪量高的食物,还要坚持运动,瘦身的效果并不是特别满意,还能采取抽脂手术和埋线的方式减肥,能够相对快速和明显的达到减肥目的。
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减肥通常可以吃荞麦挂面,但应注意不要吃得过多。荞麦挂面通常是一种粗粮的食物,有助于促进肠道蠕动,只要适量的吃,对减肥影响不大。平时要避免吃过多含脂肪量高的食物,还要坚持运动,瘦身的效果并不是特别满意,还能采取抽脂手术和埋线的方式减肥,能够相对快速和明显的达到减肥目的。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

荞麦挂面适合在减肥的时候食用,在一定程度上也可以起到减肥效果。荞麦是粗纤维,可以促进胃肠蠕动,防止便秘,而且其中的淀粉含量较低,不易造成脂肪的堆积。荞麦挂面在煮熟后吸水膨胀,食用后可以增强饱腹感,减少了对其他食物的摄入量,所以在减肥期间可以考虑吃一些荞麦挂面。但是也要注意煮食方法,尽量避免油腻的做法,选择清淡的水煮面条,适时的再增强体育锻炼,可以起到更好的减肥瘦身效果。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥可以吃鸡肉,每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。所以,适当吃些鸡肉,不但有益于人体健康,也不会引起肥胖。牛肉也是适合于胖人食用的肉类,每百克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,因此,特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。

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减肥可以吃醋的。食醋中富含的氨基酸可以促使脂肪代谢,使身体中所储存的过多脂肪能够转化为体能而被消耗掉,对蛋白、糖类等的新陈代谢也有好处,还可以增强机体对脂肪的代谢作用,从而能够起到良好的瘦身减肥作用。

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减肥应该以蔬菜和粗粮为主,粗粮不止荞麦玉米,每天早餐一碗薏仁米荞麦燕麦,小黄米糯米等杂粮粥否则营养不全,对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。

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减肥期间可以吃鱼肉的,鱼肉含有高蛋白,低热量,低脂肪的食物,有利于减肥的患者食用。减肥期间的患者,在饮食调理治疗的同时,应该注意,适当的锻炼,多吃一些营养易消化的食物。建议患者应多到户外活动,多增加体育锻炼,还可以去健身俱乐部做健身,饮食上建议多吃蔬菜类的食物患者不要吸烟饮酒,不要熬夜,宜合理营养饮食,保证充足的睡眠,注意休息。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病