腰腹部顽固脂肪一般可以通过抽脂的方法减，术后要合理调整饮食。抽脂通常会在腹部隐蔽的部位进行切口，然后会利用负压仪器将局部对于的脂肪抽出体外，能够达到很好的减肥效果。而且术后有助于避免出现反弹的现象。生活中一定要以清淡饮食为主，避免吃过于油腻的食物。
腰腹部赘肉可以通过手术切除的方式减下来，也可以采取抽脂的方式减下来。利用抽脂的方式，需要在皮下脂肪较多的部位插入抽脂器，然后通过负压吸引的方式将多余的脂肪抽出体外，从而达到减腹部赘肉的目的地，采取这种方式对局部造成的创伤性比较低，而且恢复的也比较快，并且达到的效果也是比较明显的，采取手术的方式，需要通过手术刀将赘肉部分多余的组织和皮肤切下，再进行缝合，能够达到相应的目的。手术以后一定要做好局部的护理，创伤口不可以在短时间之内沾水，而且还不可以吃辛辣的食物。
腰腹部环吸在一周左右可以拆线，具体时间是不同的，每个人体质不同，可能抽脂量不一样，拆线的时间也会有所差别，如果抽脂量多可能恢复的时间会延长，腰腹部环吸主要是通过负压的方式，插入吸脂管，把身体中多余脂肪抽出体外，可以改善脂肪堆积的现象，拥有完美的身材，让身材变得更加苗条，达到减肥的作用。在做完手术后可能会出现肿胀和疼痛，需要休息一段时间保持干燥和清洁，不要做剧烈的活动。
腰腹部环吸一般7~10天拆线，要根据身体恢复情况而定。腰部脂肪较多可能是由于长期缺乏运动造成的，还可能跟不良的饮食习惯有关。通过吸脂的手术可以将腰部多余的脂肪抽吸出来，从而起到瘦腰的效果。在做完吸脂手术后，需要很长一段时间进行恢复，如果伤口恢复较快，一般在7天后便可以拆线，如果局部还有肿胀，可能需要10天后可以拆线。在恢复期间要饮食清淡，避免伤口处沾水，以免引起感染。
可以每天快走20分钟，慢跑20分钟，还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的好处。也可以每天晚上睡觉前做仰卧起坐，每组30个，每天做三组，随着时间的增加可以适量提高。坐姿也对腰腹部有很大的影响，不要久坐，坐的时候不要驼背。
由于产后过于肥胖而引起的，它会导致赘肉，你会引起妊娠斑会影响到美观，建议平时应该多运动，可以做一些盆底肌收缩运动，做仰卧起坐，瑜伽，可以通过抽脂手术进行治疗，平时要注意饮食，不要吃任何刺激性的食物，不要吃过于油腻的食物。
