怎样减肚子下面的赘肉

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自从生完孩子后,我肚子下面出现了很多的赘肉,怎样减肚子下面的赘肉?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化
一般可以通过运动以及配合饮食的方式进行改善,也可以通过抽脂手术减肚子下面的赘肉。一般在做有氧运动的时候,可以加快体内的新陈代谢,促进脂肪的燃烧,同时配合饮食清淡,有利于肠胃的蠕动,需要长时间的坚持。也可以通过抽脂手术的方式,在短时间内达到减肥的效果。
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一般可以通过运动以及配合饮食的方式进行改善,也可以通过抽脂手术减肚子下面的赘肉。一般在做有氧运动的时候,可以加快体内的新陈代谢,促进脂肪的燃烧,同时配合饮食清淡,有利于肠胃的蠕动,需要长时间的坚持。也可以通过抽脂手术的方式,在短时间内达到减肥的效果。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

如果想要减肚子下面的赘肉,可以多做体育锻炼比如跑步,另外也可以通过手术的方法进行治疗。通过运动能够燃烧肚子的脂肪,从而可以有效的瘦肚子但是需要长期运动才可以达到好的效果。如果想要快速减肥,也可以到正规的医院通过抽脂手术进行减肥。减肥后要注意饮食,禁止食用油腻以及辛辣的食物。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

赘肉可以通过运动以及控制饮食来减少,也可以通过手术快速减少。肥胖与一个人的体质、遗传、生活习惯有关。肚子上有很多脂肪,可以做俯卧撑或者仰卧起坐,骑自行车,游泳,跳绳等等,长期坚持很有效。在运动的同时,也要控制饮食,不要吃油腻和含糖的食物。如果腹部的脂肪是皮下脂肪堆积造成的,那么腹部堆积的皮下脂肪可以通过抽吸脂肪的方式抽吸出来,术后2-3个月穿束腹收紧皮肤,达到瘦腰腹的良好效果。建议求美者选择专业医美机构进行吸脂,术后要注意清淡饮食。术后前几天会有大量渗液,要注意保持敷料的清洁干燥,及时更换。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

减脂可以选择运动,合理饮食,也可以考虑吸脂。想要快速有效的减肥,就要选择一些力量更强,速度更快的运动,这样脂肪消耗会更快,效果会非常明显,比如快速跳绳,短跑,长跑,俯卧撑,举重等,然后配合有赘肉的部位局部训练。饮食应合理安排,包括低热量、高蛋白、富含膳食纤维的食物,避免辛辣刺激性食物,避免吸烟、饮酒和饮料。手术吸脂也可以考虑,外科吸脂术是一种成功率高、风险低的成熟手术,可以在短时间内达到减肥的目的。建议求美者一定要选择专业医美机构进行吸脂减肥手术,吸脂后穿塑身衣1-3个月,能够帮助塑形。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

一般可以通过打瘦脸针减下巴下面的肉,并且还可以采取抽脂手术改善。下巴赘肉有可能是饮食不当的原因,比如经常吃油炸或甜食,还有可能是运动量过少造成的。如果影响到了美观,通常可以采取打瘦脸针的方式改善,能够使局部肌肉得到萎缩,另外还可以通过抽脂手术治疗,能够将局部多余的脂肪抽出体外,从而达到快速瘦脸的目的。日常生活中还应控制好饮食,避免吃油炸食物,而且也不宜吃甜食。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

通常情况下,肚子上的赘肉可以通过食疗、加强锻炼等方式减。具体情况分析如下:
食疗:肚子上有赘肉的人平时减少高脂肪、高热量食物摄入,多吃新鲜蔬菜,水果等,忌辛辣、油炸、甜腻食物,保持身型的同时,还能保持身体健康。
加强锻炼:肚子上有赘肉的人应加强锻炼,建议平时多做仰卧起坐,比如快走、短跑、游泳、爬山、跳绳、打篮球等,促进新陈代谢,加速血液循环,消耗体内的脂肪。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。