减肥喝全脂牛奶还是脱脂牛奶?

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我听说喝牛奶能够减肥,不知道要喝哪一种牛奶,减肥喝全脂牛奶还是脱脂牛奶?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
吕仁荣 副主任医师 山东省立医院 整形美容 三级甲等
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容...
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减肥期间可以选择喝脱脂牛奶。脱脂牛奶内含的脂肪量较少,不会影响减肥的效果,还可以补充身体所需的营养,提高身体的抵抗力,在减肥期间还需要控制饮食,不能暴饮暴食,适当的增加锻炼,能够使身体瘦下来,如果想要快速减肥,也可以到医院做光纤溶脂,能够将脂肪迅速溶解后随代谢排出体外,达到减肥的效果。
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减肥期间可以选择喝脱脂牛奶。脱脂牛奶内含的脂肪量较少,不会影响减肥的效果,还可以补充身体所需的营养,提高身体的抵抗力,在减肥期间还需要控制饮食,不能暴饮暴食,适当的增加锻炼,能够使身体瘦下来,如果想要快速减肥,也可以到医院做光纤溶脂,能够将脂肪迅速溶解后随代谢排出体外,达到减肥的效果。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

脱脂牛奶、全脂牛奶各有利弊,因人而异。全脂牛奶的脂肪含量在3%左右,而脱脂牛奶的脂肪含量通常小于0.5%。过多摄入全脂牛奶可能造成脂肪摄入比例超标,对于需要控制脂肪摄入的慢性疾病人群,如高脂血症、高血压、动脉粥样硬化、糖尿病等,以及需要控制体重的人群宜选则脱脂牛奶。而对于生长发育期的健康的儿童、青少年,可以选择全脂牛奶。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

喝脱脂牛奶通常是可以减肥的,主要是由于脱脂牛奶里含的脂肪比较少,产生的热量较低。脱脂牛奶对减肥有一定的作用,但效果比较缓慢,减肥可以到医院通过抽脂的方式减肥,主要是利用负压吸引的方式,将体内多余脂肪抽出体外,从而达到瘦身目的术后基本不会出现反弹的现象。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

脱脂牛奶和酸奶一般都是不能减肥的,可以通过吸脂手术减肥。脱脂牛奶和酸奶通常能够补充身体所需营养物质,只是对于减肥没有明显的效果。而吸脂手术利用专业器械植入脂肪层,通过负压吸引的方式将体内多余脂肪抽出,从而达到减肥的效果。做完后应尽量避免进行剧烈运动。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

减肥并不一定非要选择脱脂牛奶,只要控制好摄入的热量全脂牛奶在减肥期间也是可以饮用的。减肥在饮食上关键的是控制热量的摄入,所以并不是只能选择喝脱脂牛奶,食物中提供热量的物质主要是蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养素。如果吃进去的热量超过了人体消耗的热量,那么多余的热量将转化为脂肪储存在人体内,就会导致肥胖。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间是可以喝脱脂牛奶的。牛奶含有丰富的蛋白质,脂肪,矿物质,钙,磷等营养成分,脱脂牛奶经过处理含有的脂肪以及热量不高,可以减肥饮用。牛奶有利于吸收,容易消化,能够补钙,而且有助于睡眠。但喝牛奶,可以注意,尽量不要空腹饮用,容易与胃液中的成分发生反应,而影响其他食物的消化。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病