小腿肌怎么瘦

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我是高三学生,我感觉自己的小腿肌比较大,感觉不太正常,有的同学也是这样认为的,请问小腿肌怎么瘦?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
章庆国 主任医师 中国医学科学院整形外科医院 整形美容 三级甲等
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋...
小腿肌肉可以通过注射瘦腿针的方法瘦下去,有很好的效果。小腿肌肉多可能是运动量过大导致的,需要减少运动量,尽量少进行跑步或散步等运动,同时要减少蛋白质的摄入。瘦腿针的主要成分是肉毒素能起到阻断神经的作用,在注射腿部后可以使腿部的肌肉萎缩,体积变小,从而达到瘦腿的效果。在注射完瘦腿针后,要保持注射的部清洁干爽。为了保证效果,建议求美者去正规的医美机构进行注射。并且多注意休息,减少腿部的活动,以免使瘦腿针里面的药物扩散。
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小腿粗壮一般通过运动锻炼的方法能瘦,也可以通过吸脂手术的方法瘦小腿。平时加强运动锻炼,比如经常蹲马步或者是做下蹲运动等能够锻炼小腿部的肌肉,还可以燃烧掉体内多余的脂肪,从而改善小腿粗壮的情况。但如果在运动锻炼之后小伙腿粗壮的情况还是没有得到缓解,一可以选择吸脂手术,将多余的脂肪抽出后,能够使小腿变得纤细修长。平时要养成规律的饮食习惯,少吃零食,少吃高热量的食物。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

消退小腿的肌肉,要改变整个跑步的模式。腿肚子和膝盖附近是最容易囤积脂肪的部位,当能够将这些部位的肉轻松揪起来的话,或者说当爬楼梯的时候,用了力还是看不到腿肚子肌肉线条的话,再或者说当用力挤压大小腿的腿肚子的时候,皮肤会呈现出凹凸不平的橘皮的话,就说明身体的堆积的脂肪太多了,从而造成了腿部肥胖,让腿看起来很粗壮。要想小腿瘦下来,要先把股四头肌和臀肌练得强壮,强壮了以后,自然而然跑步跟走路的姿势就会发生改变,发力肌就会发生改变。建议选择手术把体内脂肪细胞吸出体外,使脂肪细胞数目明显减少,咨询正规的医美机构。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

小腿粗壮瘦下去的方法通常需要到医院进行抽脂或者溶脂,也可以注射瘦腿针。小腿比较粗壮很可能是在平时生活当中经常暴饮暴食引起的,也可能和爱穿高跟鞋有关系,大多数注射了瘦腿针之后可以慢慢得到改善。瘦腿针里面有肉毒素可以阻断神经对肌肉的营养,小腿肥胖的情况也会得到改变。在注射了瘦腿针之后一定要注意针孔部位护理,短时间内不能洗澡,否则很可能会引发感染,也可能会影响到瘦腿的效果。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

小腿肌肉瘦下去的方式,可采用吸脂加上锻炼的方式来达到修复。本身小腿肌肉过于肥胖,居多是小腿肌肉脂肪层堆积过多的原因导致的。利用吸脂的方式修复下,不仅可以达到有效改善的作用。同时,等恢复差不多了,再适当地锻炼一下身体,不仅可以增强自身的体质,并且更有助于小腿肌肉瘦下来后,不会出现反弹现象。建议求美者去正规的医美机构进行治疗,由经验丰富的医师操作,效果更有保障。另外注意清淡饮食,避免辛辣刺激的食物。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

瘦肌肉小腿多数需要对局部进行瘦腿针的注射,能够取得快速的调理效果。瘦腿针当中会含有一定的肉毒素成分,注射以后能够起到阻断神经的作用,减少肌肉部位的营养物质供应,长时间的缺少营养物质会出现肌肉体积的萎缩,从而能够达到瘦腿的效果。具体的注射量一般需要结合自身的体质状况进行决定,并不能够私自盲目的注射。在调理以后可能会伴有疼痛的症状,短时间内避免进行剧烈的运动,可以加快局部的恢复。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

小腿肌肉可以通过注射瘦腿针的方法瘦下去,有很好的效果。小腿肌肉多可能是运动量过大导致的,需要减少运动量,尽量少进行跑步或散步等运动,同时要减少蛋白质的摄入。瘦腿针的主要成分是肉毒素能起到阻断神经的作用,在注射腿部后可以使腿部的肌肉萎缩,体积变小,从而达到瘦腿的效果。在注射完瘦腿针后,要保持注射的部清洁干爽。为了保证效果,建议求美者去正规的医美机构进行注射。并且多注意休息,减少腿部的活动,以免使瘦腿针里面的药物扩散。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛