月经期间快速减肥方法

会员19164960 25 已回复
我现在在月经期间,但是我想要快速的达到减肥的效果,了解一下,月经期间快速减肥方法?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化
月经期间尽量不要盲目的减肥,很可能会对身体造成比较严重的损伤。因为在月经期间身体比较虚弱,而且各方面处于下降的状态,如果进行减肥好,可能会导致月经量增多或者减少,还有可能会导致月经推迟等不良现象。如果想要达到减肥的效果,通常可以等到月经过后通过抽脂的方式减肥,通过抽脂能够将体内多余的脂肪抽出,也能够达到快速减肥的目的,而且不会对身体造成损伤。在平时需要做好护理工作,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
有用0
相关问答

月经期间尽量不要盲目的减肥,很可能会对身体造成比较严重的损伤。因为在月经期间身体比较虚弱,而且各方面处于下降的状态,如果进行减肥好,可能会导致月经量增多或者减少,还有可能会导致月经推迟等不良现象。如果想要达到减肥的效果,通常可以等到月经过后通过抽脂的方式减肥,通过抽脂能够将体内多余的脂肪抽出,也能够达到快速减肥的目的,而且不会对身体造成损伤。在平时需要做好护理工作,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

减肥可以通过控制饮食、运动等进行。在月经期间减肥,首先要注意控制饮食,饮食宜清淡,多吃高纤维类的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,比如菠菜、苹果、葡萄等。要少吃高热量、高脂肪的食物,也不要吃辛辣刺激的食物。不能暴饮暴食,要按时按量用餐。此外,还需要进行适量的运动,如快走、慢跑、打球等,可以燃烧体内多余的脂肪,防止脂肪在体内堆积。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

可以多吃一些豆类的食物,可以起到很好的减肥效果,平时的时候是不可以吃过多的凉性食物,注意好局部的保暖情况,适当的是可以用热水袋进行热敷,日常生活中的饮食可以多吃一些补气血的食物。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

经期减肥可以适当进行有氧运动如做瑜伽等,经期不宜剧烈运动,避免造成身体不适,可以适当控制饮食,多食用富含膳食纤维的食物等,可以促进肠道蠕动帮助减肥,适当补充蛋白质也是必须的。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

女性在生理期时,由于气血不断丢失,比较容易受到外界影响引起身体的不适,所以如果在这个时间段进行减肥,很容易加重不适的可能,并不建议生理期减肥。减肥主要通过节食和运动来做到减脂,但是生理期时是尽量避免运动的,以防因运动过度,加重子宫内血管痉挛性收缩,加重痛经可能,另外节食还会导致气血生成不足,引起月经减少,甚至影响以后的月经。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

身体肥胖想要再进行月经期间减肥,在月经期间身体免疫力处于地下阶段避免注意身体影响月经周期,或者身体其他病变,减少主食的摄入量,适当增加体育锻炼,配合健脾消食的药物进行减肥,达到健康的状态。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。