怎么锻炼可以瘦大腿

会员15128191 26岁 已回复
我的大腿有许多脂肪堆积,想要通过锻炼身体的方法来瘦大腿,怎么锻炼可以瘦大腿?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
朱淼 副主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治...
高抬腿锻炼可以瘦大腿,同时也可以注射瘦腿针来瘦腿。通过锻炼能够有效的燃烧脂肪,就能达到使腿变瘦的效果,通过锻炼的方法,需要很长的时间才能达到瘦腿的效果,瘦腿针当中有许多肉毒素成分存在,是通过注射的方式注射到皮下层,这样就会将皮肤内的神经阻断,肌肉出现萎缩就会有瘦腿的效果出现。在注射瘦腿针以后,皮肤就有针眼存在,是不能让眼部位过早沾水的,这样可能会引发炎症。
有用0
相关问答

高抬腿锻炼可以瘦大腿,同时也可以注射瘦腿针来瘦腿。通过锻炼能够有效的燃烧脂肪,就能达到使腿变瘦的效果,通过锻炼的方法,需要很长的时间才能达到瘦腿的效果,瘦腿针当中有许多肉毒素成分存在,是通过注射的方式注射到皮下层,这样就会将皮肤内的神经阻断,肌肉出现萎缩就会有瘦腿的效果出现。在注射瘦腿针以后,皮肤就有针眼存在,是不能让眼部位过早沾水的,这样可能会引发炎症。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

瘦大腿可以选择一些有氧运动来瘦大腿,并且还需要坚持进行运动。有氧运动主要包括跑步和跳绳,同时还包括了游泳和广场舞等,这些运动都可以有效的消耗体内多余的脂肪,也具有一定的瘦大腿作用。瘦大腿也可以通过注射溶脂针的方法来进行改善,或者通过抽脂手术的方法来进行治疗,都能起到一定的效果。在饮食上要合理进行控制,尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入,饮食要以清淡和易消化为主。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

瘦大腿可以做骑自行车的锻炼,也可以选择高抬腿的运动。大腿比较肥胖的时候,可以通过一些锻炼来进行改善,比如说骑自行车或者是高抬腿,应该每天坚持,消耗腿部的脂肪组织。不过想要快速减肥,应该选择注射瘦腿针,里面的成分有肉毒素,可以阻断肌肉跟神经传导,局部肌肉没有了营养的供给,会出现逐渐萎缩,达到瘦腿的效果,还应该多次注射,因为具有时效性,维持半年到一年左右。控制食物的总热量,多吃新鲜水果蔬菜,多喝一些热水。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

瘦大腿可以做高抬腿锻炼,还可以通过骑自行车锻炼大腿部位。大腿部位的肥胖可以通过骑自行车或者是做高抬腿的方法进行锻炼,让大腿逐渐变瘦,如果想要达到快速瘦腿的效果,可以采取激光溶脂手术的方法进行治疗。激光溶脂手术通常是利用特殊的激光能量在腿部照射,将腿部的脂肪溶化,然后随着身体的新陈代谢排出体外,从而达到瘦腿的效果。做完激光溶脂手术以后,不要吃高脂肪的食物,以免影响瘦腿的效果。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

可以通过做高抬腿的动作瘦大腿的肌肉,也可以通过注射瘦腿针的方式瘦大腿肌肉。大腿肌肉比较发达有可能是因为做运动之前不做拉伸动作引起的,可以做一些动作,能够起到瘦肌肉的效果,但是需要长期坚持,也可以注射瘦腿针,?C肌肉的效果也比较好。平时在做运动的时候一定要做拉伸运动,避免肌肉再次出现过度发达的情况。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

瘦大腿可以通过跑步或者是跳绳等方法锻炼,效果都比较好。跑步和跳绳属于有氧运动,可以加快体内新陈代谢和血液循环,还能快速分解大腿部位的脂肪来达到瘦腿效果。锻炼瘦大腿效果不明显时需要及时到医院整形科做检查,可以通过抽脂手术或者是注射溶脂治疗进行治疗,能快速将皮下脂肪分解和排出来达到瘦腿效果。在瘦腿之后还需要及时穿塑身衣,能快速调整腿部形状,和减少局部皮肤松弛。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。