问题分析：你好，这种情况首先考虑是不是存在久站久坐的情况，一般这种多为下肢血液循环效果不好导致的。一般适当运动可以缓解改善。除此外要看有没有服用特殊类型的药物。有的药物可以导致外周水肿。比如高血压药物。
指导建议：如果以上情况都没有，可以进行相应的检查，看看有无心肾相关性疾病等，可以确诊后再干预治疗。一般轻度的浮肿，通过休息是可以有效消肿的。抬高下肢就可以了。
腰总是硬邦邦可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
腰总是硬邦邦，可以通过热水泡浴、盐袋热敷、远红外线理疗等方式来缓解症状。腰部肌肉的按摩也可以显著减轻症状。患者还应该仰卧，双手抱膝，腰背部着地，可以反复来回滚动缓解症状。此外，如果是腰肌劳损导致的腰总是硬邦邦，患者可以遵医嘱使用布洛芬、氯唑沙宗等药物进行治疗。
怀孕肚子硬邦邦可能是以下原因引起的：
如果女性在怀孕后出现了肚子硬邦邦的症状，那么就可能是早产，临产等原因使得子宫收缩引起的，若是还伴有阴道流血的症状，可能是胎盘早剥所造成的。所以孕妇在出现相应症状后需要及时的前往医院进行检查，明确病因进行治疗。
孕妇可以多吃芝麻，大豆等含钙量高的食物，避免出现肌肉酸痛还、睡眠不好等现象。
肚皮硬邦邦的可能是消化不良、肠梗阻等原因引起的。
1.消化不良：消化不良常为上腹部出现疼痛或不适，可伴胀气、早饱、餐后胀满感、恶心、食量减少、反胃、嗳气等症状。发病时可能有肚皮硬邦邦的症状。
2.肠梗阻：是指任何原因引起肠内容物通过障碍，并有腹胀、腹痛等临床表现时的统称，是外科常见急腹症之一。发病时可能有肚皮硬邦邦的症状。
肌肉瘤能否治疗好，要依据病情的严重程度和自身的修复能力，进行客观分析。如果肌肉瘤病情较早，且肌肉瘤较局限，没引起多处脏器侵犯，此时机体自行恢复能力较强，尽早进行手术切除可取得较好的治疗效果。如果肌肉瘤患者病情较晚，引起全身多处脏器侵犯，手术无法完全切除。自身情况较差无法耐受手术治疗，此时预后欠佳，肌肉瘤往往不能彻底的治疗好。
小腹硬邦邦有可能是胃胀气引起的，平时要少吃容易生气的食物，还要注意腹部保暖，避免着凉。可以通过按摩腹部进行排气，也可以口服双歧杆菌调节肠道菌群。也可能是便秘引起的，建议平时多喝温开水，多吃清淡的水果、蔬菜，可在医生指导下使用乳酸菌素片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗，一般能够缓解症状，平时注意养成健康的排便习惯。