来月经可以做运动减肥吗

会员17132741 27岁 已回复
我这两天正在月经期间,但身体特别肥胖,想要运动减肥,来月经可以做运动减肥吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
路会 副主任医师 中日友好医院 整形美容 三级甲等
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整...
来月经通常可以做运动减肥,但不要做剧烈运动。女性在月经期间属于特殊时期,身体比较虚弱,免疫力也会有所下降,一般可以选择散步或慢走的方式运动减肥,还可以选择瑜伽减肥,尽量不要做剧烈运动,以免导致月经量过多情况。若身体比较肥胖,可以等月经结束一周以后进行抽脂手术减肥,能够将局部多余的脂肪抽出体外,瘦身效果比较明显。日常还应控制好饮食,保持一日三餐定时定量,不要暴饮暴食。
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来月经通常可以做运动减肥,但不要做剧烈运动。女性在月经期间属于特殊时期,身体比较虚弱,免疫力也会有所下降,一般可以选择散步或慢走的方式运动减肥,还可以选择瑜伽减肥,尽量不要做剧烈运动,以免导致月经量过多情况。若身体比较肥胖,可以等月经结束一周以后进行抽脂手术减肥,能够将局部多余的脂肪抽出体外,瘦身效果比较明显。日常还应控制好饮食,保持一日三餐定时定量,不要暴饮暴食。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

月经期间可以通过散步、练瑜伽等运动帮助减肥。具体分析如下:
月经期间女性身体免疫力下降,身体比较虚弱,一般不建议女性进行比较剧烈的运动,如游泳、跑步、跳绳等。女性可以适当散步或练瑜伽,促进身体血液循环,可以增强身体免疫力,还能促进脂肪燃烧,有助于减肥。另外,患者在月经期间应注意腹部保暖,适当进行散步、练瑜伽等运动,在一定程度上有利于经血排出,有助于缓解痛经。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

月经期间是可以减肥的,但是一定不要通过节食,或者是剧烈的运动而去减肥。月经期的第1天和第2天应减少运动量及强度,运动时间不宜过长,经期不能做剧烈的运动。可以尝试一下慢跑或者是简单的瑜伽动作。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

月经期间通常不可以运动减肥。
在月经期间的时候,体质通常会很脆弱,如果进行较为剧烈的锻炼,会造成身体的不舒服,还可能会影响到子宫内膜的修复,会造成月经量过多、月经持续时间过久、腹部疼痛、腰酸背痛等症状。女性在经期出现大量的失血,会出现贫血、胸闷、胸闷、心慌、缺血等症状,要注意补充营养,补气补血才能促进身体的健康。
日常生活中,应当注意月经期间应当加强保暖措施,避免出现着凉感冒的情况。

周丹 副主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

一般情况下,月经期间可以进行适当的运动,但不能为了减肥而大量剧烈运动。具体分析如下:
通常来讲,女性月经期间可以做散步、瑜伽等比较舒缓的运动方式,但不能为了减肥而加大运动量或者做剧烈运动,因为过度运动对正常月经不利,会导致月经量减少,严重的可能会出现停经、腹痛等症状。所以在月经期间尽量不要做剧烈的运动减肥。而且减肥也不急于一时,可以等到月经过了再开始减肥。

李立杰 副主任医师 妇产科 中南大学湘雅三医院 已帮助用户:0
擅长:擅长妇科常见疾病,妇科多发病的诊治,不孕症,功能性子宫出血,更年期综合征等

一般情况下,月经期不建议做剧烈运动减肥,可以在月经量比较少的几天做上肢的运动,也可以练瑜伽。
女性在月经期间,由于身体会有大量的月经血流失,可能会出现身体疲乏无为、食欲不振等在,如果引起贫血,还可能出现出现面色发黄的情况。如果女性在月经期做剧烈运动减肥,可能会导致女性更加疲劳,并且剧烈运动还可能加快经血流动,从而引起贫血,所以,月经期的后几天,月经量比较少,女性可以做上肢的运动,也可以练瑜伽,有利于身体健康。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。