如何判断自己的体型需不需要减肥?

会员9284786 33岁 已回复
生完孩子之后,我的身体一直都比较肥胖,但是我不知道需不需要减肥,如何判断自己的体型需不需要减肥?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化
判断自己的体型需不需要减肥,通常需要去医院做全面的身体健康检查。如果在做健康检查的时候,身体的各项指标都在健康的范围之内,通常是不需要进行减肥的,但若有血值偏高或者是体重基数过大等等情况,通常是需要进行减肥的,可以坚持做运动锻炼,或者通过注射溶脂针的方法来进行减肥,效果都是比较好的,但是需要采取健康的方式。减肥的过程当中,一般不建议吃一些脂肪含量比较高的食物,以免影响减肥的效果。
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判断自己的体型需不需要减肥,通常需要去医院做全面的身体健康检查。如果在做健康检查的时候,身体的各项指标都在健康的范围之内,通常是不需要进行减肥的,但若有血值偏高或者是体重基数过大等等情况,通常是需要进行减肥的,可以坚持做运动锻炼,或者通过注射溶脂针的方法来进行减肥,效果都是比较好的,但是需要采取健康的方式。减肥的过程当中,一般不建议吃一些脂肪含量比较高的食物,以免影响减肥的效果。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

判断自己的体型需不需要减肥,可以通过自己的身高和体重来进行综合性的判断。如果身高和体重远远超出了正常的范围,一般是需要做减肥的,如果身体有超重的情况,不仅会增加骨骼的负担,也有可能会增加患心血管疾病的风险,比如高脂血症和冠心病,如果想要快速减肥,可以通过做脂肪抽吸手术的方式,能够将局部多余的脂肪抽吸出来。减肥的过程当中需要循序渐进的做一些运动锻炼,能够促进脂肪消耗。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

应该根据自己体脂的变化来判断。很多人的减肥的方式,都是选择节食或者是一些其他的方式,而不是通过运动将体内的脂肪给燃烧掉,这些造成的体重的减少,其实都不能属于是真正的减肥,而真正能减掉脂肪的方式就是燃烧脂肪,所以在判断减肥是否有效,就是看是否将体内的脂肪燃烧了,那么测量减肥的效果的方式自然就是通过测量体脂来进行判断。所以若是减肥进行过程中,心态以及精神状态明显感觉比以前好很多,显得很有活力,充满精力的话,那么恭喜,减肥是有成效的,也是能够顺利燃烧掉脂肪的。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

具体情况,应该根据自己体脂的变化来判断。很多人的减肥的方式,都是选择节食或者是一些其他的方式,而不是通过运动将的体内的脂肪给燃烧掉,这些造成的体重的减少,其实都不能属于是真正的减肥,而真正能减掉的脂肪的方式就是燃烧脂肪,所以在判断的减肥是否有效,就是看是否将体内的脂肪燃烧了,那么测量的减肥的效果的方式自然就是通过测量的体脂来进行判断。所以若是的减肥进行过程中,的心态以及精神状态明显感觉比以前好很多,显得很有活力,充满精力的话,那么恭喜,的减肥是有成效的,也是能够顺利燃烧掉的脂肪的。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

一般可以通过做吸脂手术减肥,并且在平时也要适当的运动锻炼。如果在平时缺乏运动锻炼,并且暴饮暴食,导致身材比较的肥胖,想要达到减肥的目的,通常可以做吸脂手术,通过在局部做小切口的情况下,将比较专业的器械插入到脂肪组织,能够使体内多余的脂肪排出到体外,从而达到减肥瘦身的效果。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

减肥成功后维持体型的方法是需要坚持运动锻炼,还要严格控制饮食。在减肥成功后,如果立即停止运动锻炼或者是经常暴饮暴食,也有可能会导致体重反弹,从而会影响到减肥瘦身的效果,因此还要坚持运动锻炼,也要控制好饮食,尽量减少脂肪以及热量的摄入。在日常的饮食上,尽量不要吃过多的油炸食物,可以适当的吃一些富含膳食纤维的食物,比如五谷杂粮和新鲜果蔬。平时还要保持规律的生活作息,也要注意补充水分,加快身体新陈代谢。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复