点阵激光大概要10天到20天可以运动，具体的时间可以根据皮肤的恢复情况决定。色斑有可能是内分泌失调造成的，还有可能是不注意面部保养导致的，比如经常风吹日晒，但也不排除是遗传因素引起的。如果做完点阵激光后，局部护理比较到位，运动的时间比较短，可能在10天左右可以运动，但部分人群可能需要20天左右才能运动。平时还应保持局部清洁和卫生，建议不要用手抠结痂，以免形成疤痕。
做完点阵激光需要15天到20天左右才可以剧烈运动，以免影响到激光的效果。在做点阵激光手术的时候需要利用热能量的作用，热能量可以直达皮肤底层，使皮肤底层的斑点迅速扩散，然后随身体新陈代谢排出，就可以达到祛斑的效果。做完手术以后皮肤会出现红肿以及疼痛的，如果进行剧烈的运动就会加重疼痛，还容易导致皮肤出现感染。做完激光手术以后，不可以吃辣椒以及芥末等刺激性的食物，以免导致伤口发炎。
点阵激光可能需要10天或20天可以运动，但具体的时间也是有所差异的。点阵激光可以击碎黑色素颗粒，同时还可以刺激皮下胶原蛋白增生，能够去除面部色斑。做完点阵激光后，皮肤会出现红肿现象，若过早运动有可能会导致汗液刺激皮肤，甚至还会增加感染的风险。一般可以在10天左右运动，如果局部皮肤还没有恢复，可以在20天左右运动。日常还应做好面部防晒工作，外出可以打遮阳伞，避免风吹日晒。
点阵手术后一个月之后可以进行适量运动，具体也要看个人体质和恢复情况。点阵激光手术后不能剧烈运动是怕运动后会出大量的汗水，出汗太多会导致皮肤感染或延缓修复过程。点阵激光手术以后要注意个人饮食习惯，不要吃辛辣刺激的食物，特别是海鲜类食物，不要有吸烟和饮酒的习惯，可以多吃富含蛋白质的食物，这样有助于伤口的恢复。同时，点阵激光做完以后，患者30天内尽量少晒太阳，出门要做好防晒工作。
点阵激光后一般不可以运动出汗，否则会导致局部出现感染的情况。在做完点阵激光以后，通常是不可以运动出汗的，因为在运动出汗以后可能会导致局部出现感染的情况。在做完点痣激光以后，局部可能会出现结痂的情况，在结痂以后应做好局部的护理措施，尽量不要用手抠结痂，让结痂自行脱落，可以减少局部留下疤痕。在结痂脱落以后外出的时候还应做好防晒措施，尽量避免受到太阳光的暴晒，可以减少色素沉着。
做完点阵激光后大概需要20天到30天左右才可以进行剧烈运动，以免影响到恢复的效果。因为每个人的身体状况不同，所以恢复的时间就会有一定的差异，如果皮肤的修复能力比较好，一般在20天左右皮肤就会恢复到正常状态，就可以进行剧烈的运动。如果皮肤的修复能力比较差，就需要延长运动的时间，可能需要30天左右才可以进行运动。一定要等皮肤肿胀以及疼痛的情况完全消退以后才可以运动，因为过早的运动容易影响激光后的恢复。
