怎么减肥肚子腿

会员14005759 26岁 已回复
生完宝宝以后发现我的肚子部位出现了大量的赘肉动机,同时腿部也表现出了特别的肥胖,怎么减肥肚子腿?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
鲍世威 副主任医师 北京医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗...
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减肥肚子腿大多数可以通过医美的方式调理,可以通过溶脂针的注射,也可以通过冷冻溶脂的方式调理。溶脂针在注射以后能够起到溶解脂肪的作用,同时可以通过人体代谢的方式逐渐的排出体外,从而能够达到调理的效果。同时冷冻期间一般会在液氮冷冻的环境下,对局部的脂肪细胞破坏,从而也能够起到快速的减肥作用。在减肥的阶段需要采取饮食上的节制,最好多吃一些粗纤维和低热量的食物,避免吃一些高脂肪和高热量的食物。
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目前可以通过冷冻溶脂手术瘦肚子和腿上的方法将肚子多余的脂肪去除,能够有很不错的瘦身塑形的作用。做冷冻溶脂手术的安全性相对比较高,因为手术通常是利用温度差将脂肪细胞破坏掉,然后通过人体的新陈代谢排出体外,恢复之后,能够使爱美者的腿和肚子看起来更加的美观,提升身材的整体美感,而且术后效果持续的时间也是比较长的。建议不应该口服药物应该培养运动的习惯,注意饮食,不要过多地食用高能量食物,尽量清淡饮食。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

减肥肚子腿大多数可以通过医美的方式调理,可以通过溶脂针的注射,也可以通过冷冻溶脂的方式调理。溶脂针在注射以后能够起到溶解脂肪的作用,同时可以通过人体代谢的方式逐渐的排出体外,从而能够达到调理的效果。同时冷冻期间一般会在液氮冷冻的环境下,对局部的脂肪细胞破坏,从而也能够起到快速的减肥作用。在减肥的阶段需要采取饮食上的节制,最好多吃一些粗纤维和低热量的食物,避免吃一些高脂肪和高热量的食物。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

可以进行有氧运动减肚子,比如做俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐等进行减肚子,有氧运动可以有效锻炼肚子上的脂肪,加速肚子脂肪的燃烧,达到减肚子的效果。臀部和大腿肥胖,通过跑步,骑车,游泳等运动,就可以起到消耗局部脂肪的作用。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

肚子和大腿胖想要减肥,首先要控制饮食:不要饮用富含碳水化合物的饮料,不要暴饮暴食,注意饮食的规律以及营养的搭配,做到少量多餐,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃富含膳食纤维的食物,在餐前饮一杯水,可以有效的降低食欲,注意饮食的清淡;在运动方面,多做一些有氧运动。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

通常情况下,艾灸肚子能减肥。
艾灸肚子可以起到减肥的功效。艾灸是一种可靠高效的减肥方式,通过刺激性患者腹部周边的穴位,可以做到清热凉血、消肿祛毒、提升对食物的消化和吸收、增强腹部肌肉组织的弹性,达到减肥的作用。可是光艾灸进行减肥,会造成反跳,乃至更加肥胖。因而,提议患者结合科学健身运动和适当饮食结构减肥。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

快速减肥瘦肚子一定要规律作息,保持良好的饮食习惯才能起到瘦肚子效果。快速减肥瘦肚子需要注意饮食以及合理的运动。要养成好习惯就要经常做游泳、跑步、跳绳等有氧运动。通过适当的饮食以及运动,避免皮肤松弛、产生萎缩肌肉、肥胖的食物,适当多吃蛋白质以及维生素含量高的食物。每天坚持一个小时的运动,吃新鲜水果以及蔬菜,闭上嘴,迈开脚,多喝水,同时需要长期坚持,才能起到很好的减肥效果。快速减肥瘦肚子可以选择去做瑜伽,快速减肥瘦肚子不可能一蹴而就,一定要坚持才能拥有完美的身材。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。