想要瘦脸颊两边的肉，可以通过去医院做抽脂和吸脂的方式来进行改善。通常脸颊两边的肉比较多，由于过多的吃高脂肪的食物，从而使脂肪堆积造成的。抽脂主要是利用先进的仪器通过负压的方式，然后插入吸脂管，把面部多余的脂肪抽出体外，达到减肥的效果，立竿见影。属于一种比较先进的瘦脸方式，同时也可以注射瘦脸针，瘦脸针的主要成分是肉毒素，可以作用于咬肌，让咬肌慢慢的萎缩，达到瘦脸的效果。建议在日常生活当中还要控制好饮食习惯，饮食上尽量不要吃高热量和高脂肪类的食物。
只有进行减肥，首先要控制饮食，每餐不能吃太饱减少摄入量，限制脂肪含量多、油腻、热量高等食物摄入，适当增加水果、蔬菜摄入量，也可在主食中适当搭配些粗粮，补充膳食纤维，以延长消化时间，促进肠道蠕动，促进体内垃圾排出，每天通过慢跑、跳绳等运动，消耗体内多余能量，减少脂肪生成，脂肪组织比较顽固，一般需运动半小时以上，如果开始不适应，可以从10分钟做起，以后逐渐增加运动时间及运动量。
控制饮食，配合体育锻炼。可以试试抽脂，注意休息饮食起居，避免受凉劳累，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃辛辣刺激。平时每餐只吃六分到七分饱，早晚多做有氧运动，这样长期持之以恒，就可以达到减肥的目的。
脸颊边的肉叫做咬肌，咬肌肥大是导致国字脸的重要原因。因为咬肌肥大就是下颔角变宽，可以鼻头两侧按摩，双手放在眼头部位轻轻按压，顺着鼻子两侧往下轻轻按压，最后在鼻头两侧按压3下，重复3次，能帮助鼻子血液循环。会有很好的效果。咬肌是不能去的，否则会影响咀嚼功能，但可以改善变瘦。可以到专业的整形机构做瘦脸注射，咬肌萎缩变小，改善面部形态，这样比较快，也可以自己慢慢改善，不要使劲嚼硬东西，然后坐脸部按摩。
脸颊两边好多肉可以通过注射瘦脸针的方式来改善，能够达到瘦脸的作用。瘦脸针的主要成分是肉毒素，通过注射瘦脸针能够够阻断神经与肌肉之间的联系，可以是面部的肌肉逐渐的萎缩，达到比较好的瘦脸效果，有效的改善面部的轮廓。在注射瘦脸针的时候一定要有专业的医生来操作，如果操作不当就有可能会出现皮肤有凹凸不平的现象。
两边的肉叫做咬肌，一般负责提供咀嚼的力。咬肌肥大大多是由于经常吃硬的食物、嚼口香糖等不良习惯导致的单纯性咬肌肥大，不过大部分人群的咬肌肥大是伴随着下颌角肥大的情况共同导致的。目前咬肌肥大比较常用到的改变手段有注射肉毒素将咬肌萎缩、或者是直接进行咬肌切除手术、或是咬肌切除术和下颌骨磨骨术同时进行的方式来改变。具体选择何种手段，建议求美者咨询专业的三甲级医院医生再进行相关手术。
