为了使腋下的赘肉更少，可以利用运动方法或者吸脂方法、溶脂方法等等，发挥出减肥的功效。其实很多人就是因为经常吃太多油腻食物，导致脂肪积累增多，如果这个时候可以控制好饮食，便可以让脂肪减少，也能使身材维持在比较苗条的状态。不过有些人的腋下赘肉是副乳症状，应该到正规医美机构检查一下到底是良性的症状还是恶性的症状，不能够掉以轻心。建议求美者在进行护理皮肤时要注意清淡饮食，不能吃辣椒和海鲜之类的食物，预防出现感染。
针对腋下赘肉堆积过多的问题，可以采取抽脂手术解决。腋下赘肉抽脂手术主要是将一个金属管插入到求美者的腋下脂肪层，然后连接负压装置，通过负压吸引力的方式，将求美者腋下多余的赘肉吸取出来，吸出多余的脂肪细胞之后，求美者可以看见显著的效果。而在手术之后也需要穿一段时间的塑身衣，这样可以避免出现皮肤松弛，促进伤口的快速愈合。做完腋下赘肉抽脂手术之后，其效果般可以维持永久，同时该手术对求美者的身体伤害较小安全性相对较高。为了达到更好的手术效果，一定要注意选择正规的医美机构，另外在手术之后要注意清淡饮食，不要吃一些辣的东西。
一般可以做抽脂手术瘦背部赘肉，但是要有经验丰富的医生来操作。抽脂手术主要是在局部做一个切口，然后利用负压的吸引原理，能够将身体内多余的脂肪抽出来，可以达到很好的瘦身效果。在做手术的时候，一定要到正规的医院，能够减少不良反应的发生。平时要养成良好的饮食习惯，不要吃太多油腻的食物。
瘦背部赘肉可以通过做抽脂手术来改善，能够使背部的脂肪数量有所减少。该手术在操作时，会在求美者背部脂肪层较厚或者比较隐蔽的地方切个小口，通过负压真空的方式使用专业的抽脂仪器，将局部的多余脂肪抽吸出来是总体的脂肪数量有所减少瘦背的效果。术后要注意做好背部的护理工作，短期内避免做一些重体力的劳动。还要调整好饮食，尽量不要吃一些脂肪含量高的食物，以免导致脂肪再次堆积。
瘦背部赘肉可以通过运动锻炼进行改善，也可以通过抽脂手术减掉背部赘肉。抽脂手术主要是通过负压吸引的方法，将背部多余的脂肪抽出，从而达到瘦背的效果，手术创伤比较小，恢复也比较快，而且操作简单，需要的时间短，效果显著，手术一般不会对背部造成严重的损伤，伤口的位置比较隐蔽，术后的效果较为自然。术后需要穿塑身衣，可以改善皮肤凹陷不平的现象，而且对脂肪组织能起到塑形的效果。平时要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，尽量少吃含脂肪高的食物。
