冰块冷敷利用热膨胀和收缩的原理，使血管迅速收缩，帮助脸部迅速肿胀。首先，用热毛巾敷住脸，然后用冷毛巾擦。重复这三次。请注意，热冷敷脸的时间比例最好是1：2。一次热敷的时间至少是15分钟。冷热交替接触脸部，可以使血管收缩扩张，然后收缩，促进皮肤血液循环，促进脸部多余水分的排除，防止肿胀。建议求美者平时保证充足的睡眠，晚上尽量不熬夜，睡前也不要多喝水。还可以去正规医美机构咨询肿胀原因。
脸肿了可以通过物理治疗、药物治疗等原因导致的，具体分析如下：
1.物理治疗：如果脸肿了是外伤导致的，可以使用物理治疗，运用冷毛巾冷敷。使破裂的血管收缩,减轻局部渗血、减轻肿胀。而在受伤的24小时以后,则需要改为用温水或者热毛巾热敷,促进瘀血消散,减轻肿胀。
2.药物治疗：脸肿了如果是肾病导致的，可以根据病理类型选用激素、ACEI类等治疗。
一般来说，需要在医生的指导下口服抗过敏药进行治疗。另外，即使马上停止使用面膜，也不要用任何的护肤品，用水洗脸就可以了。不要吃刺激和辛辣的食物，也不要吃海鲜和海鲜等发物。与口服维生素药物联合治疗，可以迅速消肿。否则病情恶化，不利于病情恢复。如果持续无法消肿，建议去正规医美机构进行缓解。建议用手掌按住太阳穴轻轻振动，用手掌抱起耳朵下方，去后慢慢按摩，也可以防止肿胀。
一般来说建议先冷敷后热敷打架脸肿了的话，很有可能是由于软组织损伤所导致的。这种情况下通常在24小时之内的话，使用冷敷的方法，超过24小时使用热敷的方法。日常生活中可以多吃一些活血化瘀止疼的药物来进行治疗，正常情况下一周左右就会消肿的。最近的饮食要以清淡为主，不可以吃刺激性食物，以免不利于炎症的修复的。注意事项及禁忌：平时注意控制情绪，避免冲动。脸肿后酱油和辛辣食物不能吃。
通常情况下，脸肿了的患者可以通过注意日常护理和使用药物来快速消肿止痛。具体情况分析如下：
起脸肿的原因在临床中是非常多，最为常见的原因是外伤、过敏等。外伤导致脸肿了的患者早期需要积极的进行冷敷，伤后48小时以后需要积极的局部进行热敷。过敏导致脸肿了的患者可以按照医嘱使用炉甘石洗剂、莫匹罗星软膏、复方樟脑乳膏等药物进行治疗，一般能有效地缓解症状。
过敏脸肿冷敷消肿过敏引起的面部水肿是不能打热敷的，如果热敷会扩张血管，有可能引起浮肿加重。可以打冷敷的，冷敷可以收缩血管，使水肿减轻，也可以使水肿局限。注意事项：注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅。