怎样瘦小腿的方法

会员14090950 24岁 已回复
我不是很高,但是属于局部肥胖的,尤其是小腿尤其粗,夏天的时候都不敢穿裙子了,请问怎样瘦小腿的方法?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化
一般来说,可以通过锻炼或吸脂来瘦腿。运动可以通过练瑜伽或者跑步来进行,可以分解全身脂肪,达到瘦腿的效果。但是,要有一定的效果需要很长时间。如果想快速瘦腿,通常可以通过细致的方法仔细做,这样可以减少腿部的脂肪,快速达到瘦腿的效果。瘦腿期间应以低盐低脂食物为主,饭前喝一杯温开水,可减少食物摄入。建议求美者手术治疗选择正规医美机构,术后不做剧烈运动,注意休息,避免挤压手术部位。可以根据医生的要求,佩戴弹性绷带来塑造手术部位。
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可以通过练瑜伽的方法瘦小腿,还可以采用吸脂的方法瘦小腿。练瑜伽可以起到拉伸腿部的作用,而且还具有分解体内脂肪的作用,不但可以有效地瘦小腿,而且还可以让皮肤变得更加紧致,但是在练瑜伽的时候,偶尔练一次是起不到作用的,需要长时间坚持。吸脂可以快速的瘦小腿,但是在吸脂以后可能会出现腿部褶皱以及凹凸不平的情况,所以在吸脂的时候一定要慎重考虑。在做完吸脂以后还应做好局部护理,在晚上睡觉还可以用双手按摩局部,有助于吸脂后的恢复。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

一般可以通过注射瘦腿针的方法瘦小腿的肉,也可以通过做抽脂手术的方法改善。如果腿的肉比较多,可能是因为肌肉过于发达所导致的还有可能是因为经常不运动锻炼或者是吃过多易发胖的食物所导致的,可以选择注射瘦腿针的方法改善,一般对于肌肉发达改善的效果是比较好的,也可以通过做抽脂手术的方法改善,能够坚决不肚子的脂肪抽出来,对于脂肪腿改善的效果是很好的。手术后会对局部造成创伤,还需要做好护理工作,才可以避免影响到伤口的愈合。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

瘦小腿一般需要多进行运动锻炼,也可以注射瘦腿针。腿胖多数是由于运动量比较少,导致脂肪堆积过多所导致的,需要多进行运动锻炼,比如跑步或者是跳绳等等,但是减肥的效果是比较慢的,需要每天坚持锻炼才会有一定的作用。如果想尽快能瘦下来,可以注射瘦腿针,通过注射瘦腿针的方式,能够使腿部的肌肉逐渐的萎缩,达到比较好的瘦腿作用。平时要注意合理的饮食,避免暴饮暴食,以免出现反弹的情况。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

一般来说,可以通过锻炼或吸脂来瘦腿。运动可以通过练瑜伽或者跑步来进行,可以分解全身脂肪,达到瘦腿的效果。但是,要有一定的效果需要很长时间。如果想快速瘦腿,通常可以通过细致的方法仔细做,这样可以减少腿部的脂肪,快速达到瘦腿的效果。瘦腿期间应以低盐低脂食物为主,饭前喝一杯温开水,可减少食物摄入。建议求美者手术治疗选择正规医美机构,术后不做剧烈运动,注意休息,避免挤压手术部位。可以根据医生的要求,佩戴弹性绷带来塑造手术部位。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

瘦小腿可以到医院通过注射溶脂针进行治疗,能够起到立竿见影的效果。小腿上的脂肪多可能是缺乏运动引起的,也有可能是长期久坐的原因,因此可以通过注射溶脂针进行改善,溶脂针能够把小腿内动力的脂肪溶解掉,然后通过自身的精神代谢排出体外,从而达到瘦小腿的效果,但是需要到正规的医院,让经验丰富的医生进行治疗。在日常生活中要多休息,尽量不要做剧烈运动,而且饮食也要营养均衡。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

一般可以通过注射瘦腿针的方式瘦小腿,也能采用腿部吸脂手术瘦小腿。如果腿部比较肥胖是由于脂肪比较多引起的,比较适合腿部的细致手术,可以将里面的脂肪抽出体外,达到较快的瘦腿目的。如果腿部比较肥胖是由于肌肉过于发达的原因,此时也能注射些瘦腿针,阻断肌肉和神经之间的信息传导,使肌肉逐渐萎缩和瘦腿。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。