如何消除腰上的赘肉

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肚子和腰部的赘肉比较多,看着像水桶腰一样,特别的影响我的整体美观。请问如何消除腰上的赘肉?
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朱淼 副主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治...
要想减掉腰部的赘肉,应当控制饮食并且改变生活习惯。在平时的生活中应注意控制饮食,脂肪堆积往往是求美者进食了大量的油腻的食物,以及高热量的食物,日常饮食中应尽量避免摄入高热量食物,可以适当的多吃一些南瓜、红薯等粗粮,可以促进肠胃蠕动,从而能够促进消化,减少脂肪堆积。在生活中应尽量改变生活习惯,建议在每天控制饮食的同时,可以适当参加一些有氧运动,常见的有氧运动有慢跑、骑自行车、游泳等。建议求美者到正规医美机构进行咨询,可以在医生的指导下进行合理的减肥,此外,在进餐后可以适当的活动一下,尽量避免餐后立即休息或者平躺。
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可以快速去除腰部赘肉的方法有很多,可以做腰部抽脂手术,这种方法效果都很不错,见效也很快,而且安全性比较高。手术时要在腰部的适当位置做一个小切ロ,利用真空负压设备,从切口部位抽取多余的脂肪,以此来达到减肥的目的。在抽取脂肪的时候,会避开腰部重要的神经和血管,一般不会对腰部造成严重的损伤,安全性比较高,形成的伤口随着时间的推移会逐新淡化,效果比较自然,术后注意合理的饮食,减肥的效果通常可以长久保持。建议求美者到正规医美机构进行抽脂手术,注意饮食要清淡为主,多吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻的以及含糖量高的食物,避免暴饮暴食。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

要想减掉腰部的赘肉,应当控制饮食并且改变生活习惯。在平时的生活中应注意控制饮食,脂肪堆积往往是求美者进食了大量的油腻的食物,以及高热量的食物,日常饮食中应尽量避免摄入高热量食物,可以适当的多吃一些南瓜、红薯等粗粮,可以促进肠胃蠕动,从而能够促进消化,减少脂肪堆积。在生活中应尽量改变生活习惯,建议在每天控制饮食的同时,可以适当参加一些有氧运动,常见的有氧运动有慢跑、骑自行车、游泳等。建议求美者到正规医美机构进行咨询,可以在医生的指导下进行合理的减肥,此外,在进餐后可以适当的活动一下,尽量避免餐后立即休息或者平躺。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

一般情况下,腋下赘肉可能是扁平疣、副乳等原因引起的。具体内容如下:
1.扁平疣:扁平疣,一种是比较密集的。可以通过激光或者冰冻等手段来进行治疗。再次使用激光或者冰冻治疗后,要做好局部护理,避免感染。
2.副乳:腋下赘肉也是副乳的患者,一般不会有明显的不适,可以不用药物进行治疗,平时要经常清洗腋窝,避免异味。如果有大量的脂肪,并伴随着疼痛,可以通过外科手术来处理。

聂小娟 副主任医师 皮肤科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

要减少肚子上的脂肪,不仅要做好肚子的运动,还要做好全面的减肥,首先要找出引起肥胖的原因,然后再根据自己的饮食习惯,控制饮食量。避免酗酒,要注意清淡的饮食,还要进行科学的、针对全身性的运动,比如跑步、打篮球、踢球、做健身操等。在这个基础上,可以进行一些腹部的运动,例如仰卧起坐,这样可以减轻腹部的脂肪。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

消除脸上的赘肉一般可以通过肉毒素的注射,还可以选择局部抽脂手术或者是光纤溶脂手术等。局部抽脂手术通常会在脸颊比较隐秘的地方进行小切口,通过负压吸引的原理,将多余的脂肪抽出,使脂肪数量出现减少的现象,从而达到紧致皮肤的效果,改善赘肉的现象。光纤溶脂增长是采取等离子的光热效应锁定与脂肪的部位,帮助脂肪得到快速的溶解和代谢。需要长时间的佩戴头套,可以促进脂肪和皮肤的融合,避免出现皮肤松弛和下垂。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

可以通过局部注射溶脂针的方法减肚子和腰上的赘肉,还可以通过抽取脂肪的方法进行减肥。注射溶脂针通常可以溶解体内多余的脂肪,而且还可以促进体内的油脂排出,从而可以起到瘦肚子已经瘦腰的效果。如果注射溶脂针效果不理想,也可以选择抽取脂肪的方法进行改善,通常就是抽取肥胖部位多余的脂肪,可以达到较好的减肥效果。平时还要改善饮食结构,另外也要养成良好的排便习惯,还要避免长时间久坐或久卧。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛