减肥的自己打的粉粉效果并不是特别的明显，一定要采取科学的减肥方法。在减肥期间要严格的控制个人的饮食，以清淡的食物为主，避免吃高脂肪或者是高热量的食物，同时还要配合体育锻炼，比如散步或者是慢跑以及爬山等，运动锻炼的方式能够达到减肥的效果，但只要每天坚持锻炼。如果是由于脂肪堆积过多所造成的，可以做抽脂手术，通过手术的方式能够将身体某个部位多余的脂肪抽出来，从而可以达到很好的瘦身效果。平时要养成良好的生活习惯，能够有效的控制体重的增加，以免出现反弹的情况。
减肥一般是不建议自己打粉的，建议通过运动锻炼或者抽脂手术的方式进行减肥。目前市面上有一些减肥的粉，一般起不到较好的减肥效果，如果使用不到还有可能对身体产生不良的影响，因此减肥人群不建议自己盲目的打粉。一般能够通过坚持运动锻炼和控制饮食的方式进行减肥，也可以到专业的瘦身整形中，先通过做脂肪抽吸手术的方式进行减肥。在减肥过程中通常需要保持清淡合理的饮食，还需要避免脂肪和热量过多的摄入，避免影响减肥效果。
粉丝实际上也就是我们所说的淀粉，只要注意平时淀粉摄入的量保持在比较低的水平就可以达到减肥的目的，粉丝当中淀粉含量不是特别的高，但是也要注意在减肥期间尽量避免多吃，可以少量的食用。
减肥针打肚皮通常是为了溶解局部的脂肪，从而达到瘦身的作用。减肥针一般属于溶脂针，通常可以溶解腹部的脂肪，从而达到瘦身的作用，在打减肥针的时候，一般需要在皮下表上进行注册，可以起到溶解局部脂肪的作用，可以有效的快速瘦身。在注射减肥针以后，局部可能会出现轻微症状的情况，一般属于正常的现象，通常在过一段时间就会逐渐的恢复。平时在饮食上应以低盐低脂的食物为主，尽量不要吃一些高热量和高脂肪的食物，可以减少体重增加。
辟谷减肥法，是通过极端严格的饮食控制达到减肥的目的，就是不吃五谷杂粮减肥，这种方法危险性很高，会严重影响身体健康，不考虑在没有专业营养师指导时盲目实施。不过这种方法给减肥提供指导意义。
拍打一般是腹部或者是腿部可以起到一定减肥效果，但是具体的减肥程度要因人而异。在拍打的过程当中可以消耗里面一定量的脂肪或者是油脂，不可以过度用力的拍打，否则会导致局部的皮肤受损。如果脂肪堆积比较的严重，需要通过吸脂手术进行改善，这样能够将里面多余的脂肪组织抽取出来。在日常生活当中还要多做一些有氧运动，比如骑自行车或者是游泳，这样能够起到一定瘦身和减肥的效果。
