牙粉可以美白牙齿，但刺激性比较大，所以一般不建议患者使用牙粉让牙齿变白的日常护理。如使用美白效果的漱口水，刺激性不大，坚持使用后也能对牙齿美白有一定的缓解。如果想要快速的让牙齿美白，最好是要去正规医美医院的口腔科，可以对牙齿进行冷光美白的治疗。在日常的生活当中，要做到早晚要刷牙，饭后要漱口，要有效地利用牙线，或间隙刷清洗牙缝之间的食物残渣，让牙面上的色素沉着去除。如果是后天形成的牙垢和牙渍，建议去医美医院做超声洁牙彻底去除。如果是先天牙齿发黄，可以考虑冷光美白，冷光美白是目前最常用的牙齿美白方法，做一次可以维持两年。
牙粉是可以让牙齿变白的，但是尽量不要长期使用，以免牙齿变薄、变敏感。牙粉是人们最常用的牙齿清洁剂，在使用各种工具揩齿刷牙的同时，还配以各种洁牙剂。建议平时多注意清淡饮食，多吃蔬菜水果补充维生素，注意口腔卫生。养成勤刷牙的习惯，饭后勤漱口。一般每年两次即可。加强护理，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物。平时在刷牙时可以用点漱口水，还可以在牙膏上撒点食盐，必要时也可以去正规医美医院洗牙。
牙粉多一般需要半个月到一个月左右，能够使牙齿变白，可能有自身的情况，有一定的关系。牙粉通常可以在刷牙的时候使用，能够起到一定的美白效果，如果自身的牙齿情况不是很严重，在半个月左右就能够看到效果，严重者可能需要一个月。如果感觉效果不是特别的理想，可以通过超声波洗牙的方法治疗，从而去除牙齿上面的一些污垢或者是牙结石。治疗期间要注意养成良好的生活习惯，少吃一些色素比较多的食物，能够预防色素沉着。
用牙粉刷牙，通过牙粉的机械摩擦作用，可以把牙齿上的色素还有牙菌斑清除，还牙齿原来的颜色，可以使牙齿变白。另外如果是龋坏引起牙齿发黑，用牙粉作用不大，要到正规医美医院按照龋坏的损害程度不同，进行相应的治疗，牙齿才能够变白。但是如果是牙结石使牙齿变黑，不能解决问题，要到医美医院通过超声龈上洁治，局部冲洗上药，还有喷砂处理才能够使牙齿变白。总之还是建议去正规医美机构检查治疗。
冷光美白可以让牙齿变白，见效的时间比较快。如果美白可以去除牙结石，同时还可以去除牙菌斑，能够使牙齿变白变，同时还可以抑制口腔细菌滋生，从而使口腔环境维持在最佳状态。在做完冷光美白后，一定要注意早晚刷牙，并且还应养成饭后用温水漱口的习惯，有利于减少食物残留，保持口腔清洁。
冷光美白可以让牙齿变白，但是在做完以后要做好后续的牙齿护理。冷光美白通常将美白的药物涂抹在牙齿上，然后经过冷光的照射，能够去除牙齿上的色素以及牙菌斑，可以让牙齿变得更加洁白，但是在做完以后牙齿会比较敏感，因此短期内禁止吃辛辣以及过热的食物。平常还要做好口腔卫生，要养成早晚刷牙的习惯。