节食可以减肥吗

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我有点微胖,我看朋友在节食减肥,也想节食减肥,请问光靠节食能减肥吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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段伟强 主治医师 四川大学华西医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等...
有减肥的效果,但对身体有危害。靠节食减肥是通过饥饿让身体消耗脂肪,进而达到减肥的效果,是一种不太健康的减肥方式,会影响的健康,所以要适度的节食,而不是一味的节食,搭配运动,才是健康的减肥方法。而且靠节食减肥效果不稳定,应该结合运动是最好的。节食减肥成功之后,会大大增加求美者对食物的欲望,会引起求美者得暴食症。所以建议求美者应该用正确的方式来减肥,例如,多增加锻炼多运动平常可以跑跑步,散步等等。
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节食通常可以减肥,但是会对身体健康产生影响。节食会造成体内的蛋白质以及微量元素的摄入不足,从而影响个人的身体健康,甚至还会造成自身的免疫力逐渐下降,不利于病情的恢复。最好到当地正规的医院,通过抽脂手术的方式来减肥,能够将局部多余的脂肪抽出来,脂肪数量会逐渐的减少,达到快速瘦身的作用。在平时生活中应该控制饮食,饮食上避免吃一些高脂肪和高热量的食物,以免出现脂肪堆积。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

节食通常可以起到一定的减肥效果,改善身材比较肥胖的症状。节食过程中减少体内的脂肪和热量摄入,从而可以加快体内的脂肪燃烧,达到减肥瘦身的效果,要选择高营养和低热量以及低碳水化合物的方式,减肥同时还可以防止身体出现营养不良,节食瘦身效果并不明显时,还可以通过抽脂的方法之内达到良好的瘦身效果。平时要避免暴饮暴食和过多摄入含脂肪较高的食物,饭后多活动身体,避免长时间久坐。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

减肥节食通常可以瘦,但是不建议采用节食的方法。因为长期过度节食,会使身体出现头晕、乏力等症状,影响身体的健康,目前减肥的方法有很多,可以到医院做吸脂手术,手术是利用负压吸取的方式,将体内多余的脂肪抽取出来,从而达到减肥的效果,手术后可以穿合适的塑身衣,能够起到塑形效果。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

节食一般可以减肥,通常需要3个月到6个月左右见效。节食虽然能够减肥的效果,但是需要的时间是比较长的,如果长时间节食减肥,可能还会对胃肠造成刺激,从而影响到身体的健康。因此可以到正规的医院通过抽脂手术的方法进行治疗,可以把体内多余的脂肪抽出体外,从而达到瘦身的功效,而且也不会对身体的健康造成影响。在日常生活中要养成良好的生活习惯,尽量不要熬夜,而且还要少吃多餐。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

节食减肥一般可以瘦脸,但是也要根据个人的脸部情况决定。如果脸部属于脂肪型的肥大现象,通过减肥可以有效改善症状,但是如果是骨性所引起的,节食则无法达到瘦脸的效果。患者最好到正规医院进行瘦脸针注射来达到减肥的效果,节食减肥会对自身的健康带来影响,比如出现贫血、营养不良的不良反应。日常生活中要减少高脂肪食物的摄入,而且饭后散步做一些有氧运动,有利于自身的脂肪燃烧。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

减肥可以试试适当节食,或者做激光溶脂。减肥瘦身,最重要的是管好自己的嘴,但并不是说每个人都要节食,而是要合理健康的饮食来改善自己的身材。也可以到正规的医美机构做激光溶脂,通过增强光能和热能的有效能量,侵入皮下组织,破坏脂肪细胞,光能和和热能的有效能量也能无创穿透表皮和真皮,到达皮下脂肪层,破坏脂肪细胞并代谢。让求美者在不用受太大痛苦的情况下就能到达减肥的效果。在饮食方面,也要注意不要吃太油腻的食物,尽量畅所欲言。而且日常膳食一定要适度分配,吃饭一定要慢,

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。