改变饮食来治疗痛经。
痛经治疗分有好几种，主要根据痛经原因来选择治疗方案，子宫寒凉引起的痛经可以选择吃中药的方法或者艾灸以及热敷等理疗方法来治疗，对于子宫后位或者子宫内膜异位症引发的痛经患者，需要做正规治疗，子宫后位患者经期尽量趴卧，让血液顺利排出，可以缓解痛经，子宫内膜异位症引起的痛经需要做微创手术治疗。
对于痛经的问题，女性们可以给自己制定一个护理大纲，如饮食上该选择一些清炒类或者是蒸煮类的清淡食物。又比如衣服上尽可能多穿一些加绒的，尤其是天气转凉时，更要时刻给自己备件外套。
经期可分为原发性痛经和继发性痛经两种情况。原发性痛经是在月经期间出现痛经的症状。痛经主要是由于子宫内膜局部前列腺素分泌增高引起的。这种痛经一般生完孩子后症状会明显减轻，如果痛经比较严重，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、活血止痛胶囊等止痛药物。继发性痛经主要是由子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫肌瘤等疾病引起的，一般需要手术治疗。如果是早期出现子宫内膜异位症或子宫腺肌病，可以使用节育环来缓解痛经。
痛经颗粒效果还可以，能够舒缓痛经。此药能改善因血液循环不畅而导致的痛经症状，调节女性的内分泌。但如果本身经血量多、经期长，最好不要服用此药，因为痛经颗粒具有温经化瘀的作用，有可能导致月经量增多，甚至大出血，引起贫血的症状。建议在医生指导下确定是否服用此药，经期注意保暖，不要用凉水洗澡，少吃辛辣、刺激性的食物。
通常情况下，出现痛经的女性可以吃芒果，但是要尽量。一般少量吃芒果对痛经不会造成影响，但是尽量不要吃生冷的芒果，尤其是冰镇芒果是不可以吃的。建议将芒果榨汁以后加热来饮用，这样不会对痛经造成影响。此外，出现痛经的女性要避免遭受寒凉刺激，如果出现了痛经加重或者大便偏稀等情况也要停止吃芒果，同时也要及时用药物治疗痛经。
建议多喝温热的饮料，促进血液循环。多喝一些红糖水，生姜茶等温热饮品。除此之外，摄取具有补血功能的食物，如红枣，莲子，川贝等，可以熬成滋补粥，不仅可以促进血液循环，减少月经不适，还可以补血和滋养皮肤，使皮肤红润。
