一般情况下，女性长期有痛经通常与自身的气血不足有关。因此可以多食用一些具有补血功效的食品，例如葡萄干、红豆、苹果、大枣、枸杞、山药等。另外，在来例假的时候可以适量的饮用一些红糖姜汤，这样可以达到暖宫的效果，另外在来例假的时候最好是吃一些温热的东西，另外还可在医生指导下服用一些布洛芬缓释胶囊、奈普生等药物缓解不适。
一般情况下，长期痛经不仅会对正常的生活和工作产生一定的负面作用，还会给女人留下心理上的阴影。女性对于自身的生理症状会有恐惧，害怕来例假，因此女性患上了痛经，会对身体和精神造成伤害。如果是因为子宫内膜异位症所致的疼痛，那么在临床上，因为在月经期间，子宫内膜异位症的病变会有一定程度的出血，从而导致骨盆的大量粘连，从而导致女性的排卵功能障碍、卵巢功能下降等。因此痛经要及早的进行治疗，首先要明确病因，有针对性的进行治疗。
长期痛经会引起紧张不安的情绪、内分泌失调等方面的危害。
长期痛经的危害，首先会产生紧张不安的情绪，并且长期的痛经会造成食欲不良、会影响消化吸收的，对正常新陈代谢会有影响。长期的痛经有可能会导致内分泌失调的，严重的会引起子宫腺肌瘤、子宫内膜异位症囊肿，甚至会影响怀孕的。
治疗痛经，可通过心理治疗、药物治疗来改善症状，在饮食方面要吃温热的食物，避免食用生冷食物，在经期时可做低强度运动。
长期痛经一般是用药治疗或手术治疗。
引起长期痛经的原因有很多，如果是原发性痛经，一般是从饮食上调理，或者是在医生指导下服用药物调理。对于继发性痛经，如果是因为炎症感染引起的，主要是服用抗炎药物，能够有效的缓解痛经，但如果是因为器质性病变引起的，必要时采取手术治疗。
建议平时一定要保证充足的睡眠时间，尤其是在月经期间，一定要避免熬夜，保持积极的心态，避免不良情绪，否则可能会导致痛经加重。
一般情况下，患者痛经时，不可以长期吃止痛药。因为长期吃止痛药可能会引起消化道损害和肾损害，特别是肾损害一般不可逆。另外，痛经患者在月经期间出现疼痛难忍的情况，主要是由于月经血中前列腺素含量比较高，子宫强劲收缩，可导致患者疼痛。患者可以在月经来潮前一天口服布洛芬胶囊，可以起到抑制前列腺素合成酶的活性的作用，能够降低前列腺素在血液中的浓度，因此能够缓解疼痛，并且在月经结束后一般不需要吃止痛药了。
