怎样能瘦腿和瘦肚子

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我由于工作的原因,需要长时间坐着,导致腿和肚子特别的胖,我想请问怎样能瘦腿和瘦肚子?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手...
瘦腿和瘦肚子的方法比较多,可以结合腿部的情况来选择。想要达到科学的减肥方法,还需结合身体的情况,通过控制饮食以及运动的方式进行瘦身。平时可以多做一些俯卧撑、跑步或者瑜伽等运动,能够加快身体血液循环,也能促进脂肪的燃烧。不可过多吃肥肉、火锅或者蛋糕之类的食物。可以多吃新鲜的瓜果和蔬菜。也可结合身体的情况选择吸脂减肥手术或者溶脂减肥手术瘦腿和肚子。通过医美项目瘦腿和肚子,日后没做好护理的时候还会出现反弹的现象。想要达到更好的减肥效果,需要长时间坚持运动才可以。
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一般可以选择运动锻炼的方法瘦腿和瘦臀,也可以选择抽脂手术进行改善。如果腿和臀部比较肥胖,通常是因为长时间的久坐所引发的,可能会严重的影响到个人的形象以及美观,因此可以多做一些运动锻炼,才能够达到较好的减肥瘦身效果,必要时也可以做抽脂手术,通常就是将局部多余的脂肪抽出来,从而可以达到立竿见影的瘦身效果。平时要避免长时间的久坐,否则会导致身体肥胖,还有可能会影响到个人的身材。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

瘦腿和瘦臀可以通过控制饮食的方法进行治疗,另外也可以通过抽脂手术进行改善。在减肥期间可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,有利于减肥的效果,尽量不要吃高脂肪以及高热量的食物,以免增强体重。如果体重过于肥胖,就需要在正规的医院通过抽脂手术进行治疗,再手术的过程中,可以将臀部以及臀部以外的脂肪抽出体外,从而达到减肥的目的。在日常生活中尽量不要做剧烈运动,饮食要营养均衡,有助于减肥的作用。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

想要瘦腿可以采取瘦腿针注射治疗,也可以利用局部抽脂手术治疗。瘦腿针当中的药物成分含有肉毒素,注射到腿部以后,可以将腿部的神经与肌肉的冲突中断,使腿部的肌肉逐渐出现萎缩的现象,以达到瘦腿的效果。腿部做抽脂手术时,通常是利用仪器将脂肪震碎,然后利用负压吸引的方法突出体外,使腿部逐渐变瘦。注射完瘦腿针以后要保持良好的作息时间,避免做剧烈的运动,以免对瘦腿的效果造成不良的影响。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

瘦腿和瘦肚子的方法比较多,可以结合腿部的情况来选择。想要达到科学的减肥方法,还需结合身体的情况,通过控制饮食以及运动的方式进行瘦身。平时可以多做一些俯卧撑、跑步或者瑜伽等运动,能够加快身体血液循环,也能促进脂肪的燃烧。不可过多吃肥肉、火锅或者蛋糕之类的食物。可以多吃新鲜的瓜果和蔬菜。也可结合身体的情况选择吸脂减肥手术或者溶脂减肥手术瘦腿和肚子。通过医美项目瘦腿和肚子,日后没做好护理的时候还会出现反弹的现象。想要达到更好的减肥效果,需要长时间坚持运动才可以。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

如果想要快速瘦腿瘦肚子可以打肉毒素,可以做抽脂手术。如果腿和肚子只是轻微的肥胖,可以打肉毒素,注射到皮肤底下,能够阻断肌肉失去营养,然后慢慢萎缩,能够达到瘦腿瘦肚子的效果。如果想要快速达到瘦腿瘦肚子的现象,可以做抽脂手术,抽脂手术就是将身体脂肪层多余的脂肪抽出体外,能够快速达到瘦腿瘦肚子的效果,而且对身体损伤也比较小。如果想要选择适合自己的方法,可以去医院和医生进行详谈,根据自己的身体情况进行选择。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

一般可以通过运动锻炼的方法瘦身瘦腿瘦肚子,还可以采用吸脂的方法进行改善。通过运动锻炼可以起到溶解全身脂肪的作用,从而达到瘦身瘦肚子瘦腿的效果。如果想要快速瘦身的话,一般可以通过吸脂的方法性治疗,气滞一般可以抽取身上多余的脂肪,利用负压的作用下将脂肪堆积需求从而达到瘦身的作用。在做完吸脂以后,尽量避免做一些激烈的活动,饮食上应以低盐低脂的食物为主,避免暴饮暴食。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。