牙齿需要定期洗牙，可以到正规的口腔科医院进行洗牙。洗牙通常能够将牙齿表面的牙菌斑以及牙结石去除，能够改善牙齿发黄的情况，而且也能够预防牙龈萎缩或者是牙周炎等疾病。希望牙齿以后的短时间内不要刷牙及漱口，而且也要避免吃一些过于酸冷的食物，否则会对牙齿带来刺激，从而出现牙齿敏感的现象。平时一定要注意口腔卫生，每次吃完东西以后要及时漱口，并且还要合理的使用牙线。
用洗牙粉洗牙，具有一定的牙齿美白作用，但不能经常性使用。洗牙粉具有脱钙的作用，经常性使用就会对牙齿的保护膜构成伤害，牙齿的抗酸度会下降，容易导致牙龈出血。如果想改变牙齿本身的色调，漂白牙齿可以选择做冷光美白，冷光美白不同于洗牙，洗牙是去掉牙齿外源性的色素沉积，而冷光美白是去掉牙齿内源性的色素沉积，冷光美白是在一定光波的照射下，将美白剂渗透到牙齿内部，起到漂白牙齿的效果。建议到正规口腔医院选择超声波洁牙或冷光美白，平时注意口腔卫生，坚持刷牙漱口，少喝茶、咖啡等饮品。
偶尔洗牙可以有效的预防牙龈病，对于口腔卫生有很好的保健作用。偶尔洗牙对牙齿，有助于保持良好的口腔卫生洗牙，和牙齿定期检查有同样的好处。如果牙齿出现了畸形或者是各种牙周炎症，洗牙可以很好的清理牙齿上面的病菌。偶尔洗牙对牙齿可以在清洁牙齿的过程里发现牙龈上面存在的隐性疾病征兆，如果在早期发现智齿，就可以今早进行处理，一般早期蛀牙是很容易治愈的。洗牙抛光后不能吸烟，避免喝咖啡、浓茶、可乐、酒、有色牙膏和冷热饮品等。
木炭洗牙齿并不是很好，可以选择超声波洗牙处理。超声波洗牙可以利用高频震荡作用去除牙结石，而且还可以去除牙菌斑，能够使牙齿变白，同时还可以使口腔维持在最佳状态。在做完超声波洁牙后，一定要格外注意饮食，避免饮用咖啡和浓茶，而且也不宜吃巧克力，以免影响洗牙效果。
牙齿通常是有好处的，但是要避免过度洗牙。
洗牙齿以后能够将牙齿表面的污渍清除，而且还可以使牙齿变白，另外还可以预防口臭和牙龈出血以及牙周炎等症状发生，但是过度洗牙可能会损伤牙齿的保护层，对牙齿也有一定的不利，所以需要根据自身的情况来判断。
挤牙齿以后要避免吃坚硬的食物，而且还要减少过冷和过热食物的摄入，以免刺激牙齿。