小腿肌肉发达一般可以通过运动锻炼的方法瘦身，还可以选择抽脂的方法进行改善。平时适当的进行运动锻炼，通常有助于燃烧体内的脂肪，而且还可以达到减肥瘦身的效果，从而对于小腿肌肉发达能够起到改善的作用，但是需要长期坚持。如果肥胖比较严重，也可以选择抽脂的方法进行改善，通常就是采取负压吸脂的方法，抽取局部多余的脂肪。平时要避免吃一些含脂肪量比较高的食物，另外还要避免长时间的久坐，以免导致脂肪堆积。
小腿肌肉发达可以到专业的医美机构，通过注射瘦腿针的方式能瘦下来。小腿肌肉发达会影响到腿部的美感，会使腿部看上去比较肥胖，可以通过注射瘦腿针的方式，能有效的使肌肉和神经之间失去传导，从而使肌肉出现萎缩，达到很好的瘦小腿目的。瘦腿针的主要成分是肉毒素，一般根据肌肉症状的严重程度不同，需要注射不同的剂量。在注射后，要注意局部针孔的消毒，同时要避免对局部进行揉捏和热敷。
小腿肌肉发达想瘦下来可以通过瘦腿针的注射，或者是局部抽脂的方式。瘦腿针里面含有的肉毒素成分可以干扰肌肉以及神经之间的营养传导，导致肌肉失去营养的供给，处于暂时性的萎缩和坏死状态，从而会使腿部出现消瘦的迹象，起到腿部塑形的效果。瘦腿针具有一定的时效性，大概会维持半年到一年左右时间。注射瘦腿针以后需要穿塑身衣，可以避免皮肤出现下垂和松弛的现象，有助于皮肤的塑形。
瘦腿针瘦腿打一针不能见效的，而要根据小腿粗壮程度打3~7针左右。打瘦腿针之前，一定要先确认自己是肌瘦腿针成分会放松过度收缩的肌肉，逐渐使小腿肌肉体积缩小，达到瘦腿的功效。这样用瘦腿针瘦腿可不是打一针就能见效的，而要根据小腿粗壮程度打3~7针左右，主要是小腿两侧施打，属于微针注射，不会有痛感，更不会产生伤口，一到两周后就可以看到小腿曲线的变化，在一个月左右后能看到瘦腿最佳效果。建议：术后禁食辛辣刺激食物，保持良好心情，注意休息，避免用手触碰伤口，促进伤口早期愈合。
小腿肌肉发达瘦身的方法是做吸脂手术，并且还可以采取手术的方法切除局部多余的组织。吸脂手术通常可以抽取局部多余的脂肪，从而能够达到瘦小腿的效果，而且对于腿部肥胖能够起到较好的改善作用。也可以选择手术的方法去除局部多余的组织，对于小腿肌肉发达也能够起到改善的作用，还可以使身材看起来更加的协调。平时要改善不良的饮食结构，尽量减少易发胖食物的摄入，平时还要适当的进行户外运动锻炼。
瘦腿针打多少次其实和求美者本身的要求相关，如果求美者本身小腿比较粗，最好连续注射三次。瘦腿针每半年左右注射一次，一年半左右的时间一直坚持注射，瘦腿的效果就会比较好，效果可以持续大概1-3年左右的时间。但效果持续的时间和跑、跳的习惯有关，如果瘦腿针失效后经常做跑、跳，而且经常穿高跟鞋，瘦腿的效果就会受到影响，建议控制跑、跳的习惯，以穿平底鞋为主，这样坚持的时间会更久。在选择治疗前一定要先选择一家正规的整形美容医院和专业整形医师，这样才能保证手术安全手术效果万无一失。