您能够吃这些：第1、鱼油，最佳选优质的鱼油。第2、甘薯，维持人体酸碱均衡，甘薯含有较多的纤维素能够光滑消化道，起到通便效果，即可将肠道内多余的脂肪、毒素排出体外，起到下降血脂水平的药品的效果。第3、燕麦，能够下降血清胆固醇甘油三酯。
粗粮类的包含糙米，它是干净大肠的管道工，在肠道中会吸附淤积物，带着毒素从体内排出。
问题分析：运动加上适当的节食是最好减肥的办法。建议平时多运动下，同时每天都应坚持并且适量
意见建议：多吃蔬菜水果，少吃糖类，多吃粗粮，少吃碳水化合物，少食高热量食物，少食油炸食品，少吃油腻
问题分析：在新陈代谢过程中，多余的脂在体内堆积起来。身体的脂肪会由薄变厚。女性的荷尔蒙将使脂肪堆积于臀部，髋部和大腿处，使身体成梨形。
意见建议：平时多按摩按摩腹部,吃过饭候不要立即坐着不动,多站一会,这样会好些,没有什么特别有效的办法,只能坚持。
指导意见：你好，减肥饮食决巧,可以试试，对你有很好的帮助：多喝水，坚持锻炼，要有运动的恒心与毅力；饮食要清淡常吃蔬果，达到平衡膳食控制热量与脂肪；建立良好的生活方式.能够坚持就是成功! 祝你健康！
病情分析：你好 应多吃苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等，
意见建议：少吃高热量的食物，少食多餐，早餐喝点酸奶有助于降低血压。也可以适当的吃点补品，适当的户外锻炼也是可以提高身体素质的。
