如何减大腿内侧的赘肉

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最近发现我的大腿部位出现了严重的肥胖和赘肉较多的症状,如何减大腿内侧的赘肉?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
戴耕武 主任医师 四川省人民医院 皮肤科 三级甲等
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的...
减大腿内侧的赘肉大多数可以通过抽脂方法,短时间之内达到良好瘦腿效果。腿部抽脂需要将大腿内和腿部多余的脂肪环吸抽出,可以改善局部比较肥胖和赘肉较多症状,抽脂后的两周左右可以使局部瘦腿效果逐渐明显,可以使腿部变得更加的纤细和提升身材美观程度。恢复期间局部可能会出现肿胀和疼痛不良反应,要避免身体过度劳累和剧烈运动,减少活动量,多注意休息,防止局部损伤组织出现充血加重。
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一般需要在医生的指导下通过注射瘦腿针的方法进行治疗,可以快速减大腿内侧的赘肉。瘦腿针属于常见的减肥方式,里面的成分就是肉毒素既具有阻断神经的作用,主要是通过注射的方法,将瘦腿针剂注射到大腿内侧赘肉部位,使局部的肌肉变得萎缩,让周围的细胞失去活性,从而可以达到瘦腿的效果,也能使腿部变得更加纤细。在平时生活中一定要经常参加体育锻炼,比如慢跑和练瑜伽以及游泳等运动。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

减大腿内侧的赘肉大多数可以通过抽脂方法,短时间之内达到良好瘦腿效果。腿部抽脂需要将大腿内和腿部多余的脂肪环吸抽出,可以改善局部比较肥胖和赘肉较多症状,抽脂后的两周左右可以使局部瘦腿效果逐渐明显,可以使腿部变得更加的纤细和提升身材美观程度。恢复期间局部可能会出现肿胀和疼痛不良反应,要避免身体过度劳累和剧烈运动,减少活动量,多注意休息,防止局部损伤组织出现充血加重。

戴耕武 主任医师 皮肤科 四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。

求美者多进行体育锻炼和饮食控制,将体重下降到一定程度之后,腿部赘肉就会减少。想要瘦大腿的赘肉,需要结合饮食以及运动,调整饮食结构以及的生活作息习惯。不要长时间坐着,不要熬夜,不要抽烟喝酒,少吃高脂高热量的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。饭后适当进行慢跑、跳绳、开合跳、上下跳、空中踩自行车、下蹲等有氧运动,有助于减少大腿上的肥肉。也可以通过局部理疗、针灸、按摩来减脂。建议求美者运动后进行拉伸,还有注意饮食搭配,不要过度劳累。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

大腿内侧的赘肉相对比较难减,通常女性在雌激素和孕激素分泌旺盛者,大腿内部会有过多的赘肉累积。减大腿内侧赘肉的方式有大量做有氧运动,一定要充分活动下肢,每天至少一小时到120分钟,一定要记住做有氧运动,不能做无氧运动和肌肉负重运动。否则会显得下肢更为粗壮。不能吃油脂含量过多和糖分过多的食物。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

减大腿内侧的赘肉大多数可以通过抽脂方法,短时间之内达到良好瘦腿效果。腿部抽脂需要将大腿内和腿部多余的脂肪环吸抽出,可以改善局部比较肥胖和赘肉较多症状,抽脂后的两周左右可以使局部瘦腿效果逐渐明显,可以使腿部变得更加的纤细和提升身材美观程度。恢复期间局部可能会出现肿胀和疼痛不良反应,要避免身体过度劳累和剧烈运动,减少活动量,多注意休息,防止局部损伤组织出现充血加重,并且定期到正规医美机构复诊。建议求美者可以多吃些富含维生素的绿色蔬菜和新?水果,另外要注意增加蛋白质的摄取量。术后要多休息,放松心情,也有助于恢复健康。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

大腿内侧赘肉可以通过抽脂手术的方法进行治疗,能够起到减赘肉的作用。出现了大腿内侧赘肉多的情况,可能是缺乏运动引起的,有可能是脂肪堆积所造成的,但是也不排除是缺乏运动的原因,因此可以到正规的医院通过抽脂手术进行改善,能够将腿内多余的脂肪抽出体外,从而达到瘦大腿的目的,但是需要让经验丰富的医生进行操作。在日常生活中,尽量不要吃高脂肪以及高热量的食物,饮食要以清淡为主,而且还要少吃多餐。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。