腰部抽脂后一周左右可以运动健身，但是要注意不能进行剧烈运动。腰部脂肪抽吸术是通过体表小口，采用局部或全身麻醉，吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术，手术有一定的风险和后遗症产生。所以要注意休息，等至少一周左右伤口恢复好了再进行运动，运动后要注意观察伤口敷料有无渗血、渗液，如鲜血浸染，如果有以上情况要及时停止运动，去正规的医院进行治疗。建议去正规的医院进行腰部吸脂手术，手术后注意饮食清淡，戒辛辣油腻的食物，手术部位不要沾水，避免造成感染。
做完腰部吸脂后一般一周左右就可以开始做一些轻微的运动了，切记不能进行太剧烈的运动。腰部吸脂后可以进行一些轻微的运动，例如慢跑等，这样可以加速血液循环，促进吸脂后血管和神经的功能，有利于腹部的恢复，但要注意不要太用力，要量力而行，尤其是腹部的运动，如果过于剧烈的运动，很容易导致伤口渗血，流汗到伤口引起疼痛发炎。建议去正规的医院进行吸脂手术，手术后注意饮食规范，不要暴饮暴食，注意伤口的护理。
吸脂后通常需要在一个月之后可以运动，具体时间要看伤口的恢复情况。吸脂手术如果自身恢复较快的情况下，通常会在一个月之后可以适当的做一些轻微运动，恢复速度比较慢，运动时间也会有所延长。吸脂手术是通过负压吸管将身体过多的脂肪抽出一部分到体外，由于身体脂肪量的减少，能够达到快速减肥瘦身的目的。吸脂手术后局部会出现疼痛以及肿胀，需要选择弹力绷带绷紧局部。
腰部吸脂通常3到6个月的时间才可以完全恢复，具体的时间与个人体质有关。如果个人体质比较好恢复相对就比较快一些，大概需要三个月的时间，如果个人体质不太好，恢复就比较慢，可能需要6个月的时间。在吸脂手术后需要穿塑身衣，有助于促进伤口的愈合，而且还可以改善皮肤凹凸不平的现象，防止皮肤出现松弛下垂。恢复期间不要吃辛辣刺激的食物，一个星期内避免伤口部位沾水，不要做剧烈的运动。
吸脂手术后,恢复初期最好先进行轻度活动,一般术后一个星期左右开始,出去散散步或是快步走,这样能加速血液流动,促进吸脂后神经和血管的恢复。吸脂量比较少,损伤到的血管和神经的可能性很低,而且技术难度和风险也小,所以一个半月后基本可以恢复完全,做运动不会有影响。吸脂量比较大,那么最好术后三个月之后再进行运动,因为吸脂量越多,吸脂部位的面积越大,如果要完全恢复的话,至少需要半年左右。刚做完手术之后要多注意休息,不可以做剧烈运动或者重体力劳动,以免影响伤口恢复。平时要避免吃一些刺激性的食物,并且要穿塑身衣才能够避免皮肤松弛。
抽脂后7天就可以拆线,这段时间适合做一些力所能及的室外运动,虽然手术部位还有青紫肿胀现象但是是正常现象,对活动没有影响。不过抽脂后10天内不建议剧烈运动,做一些缓和的有氧运动就可以了，这要看具体的恢复情况。抽脂手术是利用负压的原理将局部多余脂肪抽出来的,可以作用于各个脂肪堆积的部位,如果是做面部脂手术,通常恢复起来比较快速。术后要及时换药避免感染,手术部位避免沾水,术后手术部位会出现皮肤凹凸不平的情况,建议穿着塑身衣,紧紧勒住手术部位,可以使皮肤平整。