要怎么样才可以减肥

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由于我经常暴饮暴食,导致了身体比较肥胖的现象,想要快速的进行减肥,要怎么样才可以减肥?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
朱淼 副主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治...
减肥可以通过抽脂手术的方法来进行减肥,也可以通过激光溶脂手术的方法来进行治疗。抽脂手术是利用负压的原理将局部多余脂肪抽出来的,可以在短时间内达到减肥和瘦身的效果,也能改善局部脂肪堆积的症状。激光溶脂手术可以使皮下的脂肪颗粒在短时间内分解,并通过人体的代谢系统排出,也能达到减肥的作用。在饮食上要合理进行控制,尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入,饮食要以清淡为主。
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减肥可以通过抽脂手术的方法来进行减肥,也可以通过激光溶脂手术的方法来进行治疗。抽脂手术是利用负压的原理将局部多余脂肪抽出来的,可以在短时间内达到减肥和瘦身的效果,也能改善局部脂肪堆积的症状。激光溶脂手术可以使皮下的脂肪颗粒在短时间内分解,并通过人体的代谢系统排出,也能达到减肥的作用。在饮食上要合理进行控制,尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入,饮食要以清淡为主。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

减肥要控制好个人的饮食或者是运动,也可以注射肉毒素。如果想要减肥一定要注意合理的饮食,避免吃油腻或者是油炸的食物,另外可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,并且还要适当的进行一些体育锻炼,可以通过跑步或者是跳绳以及练瑜伽进行减肥,但是需要长时间的坚持锻炼。如果想要有更好的效果,可以注射肉毒素手术的,效果也是比较快的。减肥期间一定要养成良好的生活习惯,能够有效的控制体重的增加,避免出现反弹的情况。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

激光溶脂可以减肥,并且减肥的效果是比较理想的。激光溶脂通常利用光热的原理,能够使局部的脂肪产生液化,液化的脂肪会随着人体排出,脂肪排出以后就可以达到瘦身的效果,在做完以后还需要合理饮食,避免吃油腻及辛辣的食物。而且还需要及时穿塑身衣,能够避免皮肤松弛,而且还可以起到塑形的效果。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

健康减肥需要注意控制个人的饮食,尽量避免服用减肥药物。如果想要达到减肥的目的,需要注意合理的饮食,以尽量以清淡的食物为主,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,少吃高糖和高脂肪以及高热量的食物,比如油炸或者是烧烤等等,还要增加一些体育锻炼,通过运动锻炼的方式,能够达到消耗脂肪的作用。如果减肥的效果不是特别的理想,可以注射肉毒素和抽脂手术。减肥期间一定要养成良好的饮食习惯,多增加运动锻炼,能够增强自身的体质和减肥。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

减肥通常可以选择运动的方式进行减肥,并且也可以注射溶脂针减肥。运动减肥的效果比较好,而且也比较安全,可以经常跑步或者是游泳,能够促进全身脂肪燃烧,从而达到一定的效果,但是见效可能会比较慢。如果感觉效果不是特别的理想,可以在局部注射溶脂针,能够促进脂肪的分解,从而达到比较好的减肥效果。平时要保持合理的饮食,避免有暴饮暴食的情况,并且还要经常参加户外活动能够预防肥胖。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

减肥可以通过运动的方式来进行减肥,并且也可以进行抽脂。身体肥胖可能与多种因素有一定的关系,比如不良的饮食习惯或者是长期缺乏运动,会导致自己的形象受到影响。因此可以经常参加一些有氧运动,能够促进身体脂肪燃烧。如果感觉效果不理想,通常可以选择抽脂的方式治疗,能够将皮下多余的脂肪抽出,从而达到比较好的效果。平时一定要注意调整饮食,要少吃油炸食品,否则可能会导致肥胖加重。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。