小腿肌肉腿可以选择注射瘦腿针减下来，瘦腿针主要是针对肌肉发达的部位注射，能达到理想效果。小腿肌肉腿应该是肌肉过度发达引起的，注射瘦腿针之后可以削弱肌肉的力度，有效地阻断神经对肌肉的营养，使肌肉处于放松的状态，从而达到瘦腿的效果，注射完成之后一般会在一周左右见效。注射完成之后需要适当休息，尽量控制腿部的活动量，避免过量运动影响的药物效果，还会影响到腿部的健康。
最有效的减肌肉小腿的方法是使用肉毒杆菌毒素注射，注射的肉毒素质量不同效果不同。国产肉毒毒素和进口肉毒毒素基本上可以达到同样的目的。肉毒毒素的维持时间一般在4-6个月左右，但无论是6个月还是7-8个月，肉毒杆菌毒素都会消失，肌肉会再次变得丰满。求美者应到正规医美机构进行注射。建议求美者要注意少穿高跟鞋，避免跷二郎腿，减少小腿肌肉的形成。拍打按摩腿部，安全保守治疗。
可以通过注射肉毒毒素、多拉伸、适当按摩，来使小腿肌肉减少。小腿肌肉多，一是与运动因素有关，为了防止肌肉腿，运动或长时间走动后应尽快放松腿部肌肉，及时拉伸腿部。其二也与走路方式有关，比如女性如果经常穿高跟鞋走路，也会导致小腿肌肉明显，建议不要长时间穿高跟鞋走路，空闲之余可以穿平底鞋让腿部肌肉得到放松。还可以多按摩腿部，促进小腿血液循环，缓解小腿肌肉的形成。如果小腿肌肉较为顽固，也可也注射肉毒素来快速瘦小腿肌肉。建议求美者到正规医美机构进行注射，专业医师会根据求美者自身情况调节注射的量，确保最佳手术效果。
减肌肉腿小腿最有效的办法是注射瘦腿针，其他方式求美者可以咨询正规医美机构。瘦肉型注射是a型肉毒毒素。其原理是可以放松肌肉。是切断运动神经以及肌肉的接触点，从而减少乙酰胆碱的释放，减少肌肉的收缩。那么，肌肉的收缩会减少废用性萎缩，所以这块肌肉会变瘦。例如咬肌也可以通过注射a型肉毒毒素来达到一个目的。瘦小腿肌肉也是同样的原理。那么我们给瘦小腿注射的肌肉是腓肠肌的内侧头或外侧头。注射瘦腿针后要注意卧床休息，不要用手去触碰注射部位，短期内不要进行按摩、蒸桑拿等活动。
减肌肉小腿一般的锻炼难以达到，建议进行瘦腿针注射。一次瘦腿针通常可以瘦3-5厘米的周径。因为瘦腿针的注射是麻痹小腿的腓肠肌外侧以及内侧的一部分肌肉，所以会发生废用性萎缩，明显变细。但是，这也只是小腿的一部分肌肉萎缩，能够改善的粗细是有限的。一般来说，一次注射可以瘦约3-5厘米。另外，随着后期的注射，通常稳定在5cm左右，很难再继续消瘦下去。注射瘦腿针比较容易操作，但是仍然建议求美者选择专业的医美机构进行手术，更加能够保障瘦腿针的效果。
小腿肌肉腿可以通过注射瘦腿针的方法来进行瘦腿，也可以通过进行一些有氧运动的方法来进行瘦腿。小腿肌肉腿注射瘦腿针可以有效促进腿部肌肉收缩，从而达到改善小腿粗壮的情况，达到更好的瘦腿效果。适量的进行一些有氧运动，可以有效的使腿部肌肉舒展同时促进肌肉收缩，达到改善小腿的作用。小腿肌肉腿多是由于长时间的进行剧烈的运动所导致，也可能是长时间的过度站立或者是走路所造成，平时也可以通过拍打腿部的方法来改善肌肉腿。
