由于孕期和生产时对盆底肌的压迫，产后很多产妇会有盆底肌松弛，所以盆底肌训练是很有必要的，经过长期盆底肌功能锻炼，盆底肌恢复紧实。盆地肌肉是腹部底部的一系列肌肉，这些肌肉可以在咳嗽时，擤鼻涕时或憋尿的时候收缩，防止漏尿。还能支持腹部内的器官不要脱垂下来(尤其子宫、肠道和膀胱)，保护上述器官不受外界的侵犯。不仅对大便和小便的过程有控制作用，在性生活中有一定的作用。如何锻炼盆底肌肉可采取著名的“凯格尔”运动法。如果已经出现漏尿等情况的话建议到医院进行盆底肌电刺激修复。
盆底肌锻炼有助于盆底肌恢复，但如果出现漏尿等情况，说明盆底肌松弛严重，单纯性盆底肌训练用处已不明显，可以到医院进行电刺激修复。电刺激修复是用来治疗女性产后盆底功能障碍，如尿失禁、产后盆腔脏器脱垂的一种治疗手段。盆底肌电刺激疗法主要是通过电刺激，来修复产后盆腔的肌肉和神经，缓解产后疼痛的症状。同时通过刺激尿道括约肌，抑制膀胱收缩肌，加强膀胱的储尿功能，从而缓解尿失禁的症状。建议盆底肌电刺激后一个月不同房，不要提重物。
部分女性会在产后出现盆底肌松弛的情况，特别是一些顺产的女性。这时候盆底肌修复就变得尤为重要。出现盆底肌松弛情况后，要根据盆底肌松弛的程度来选择治疗的方式。如果只是轻度的盆底肌松弛，可以自己在平时多进行一些提肛运动起到缓解作用。如果盆底肌松弛严重可以进行电子生物反馈治疗。使用电刺激唤醒本体感受器，使不工作的肌肉被唤醒，让它再次工作，被动收缩。当主动收缩不够时，给予电刺激，协助学会盆底肌收缩，恢复盆底功能，主动收缩、力量足够时以主动收缩为主。需要进行盆底肌修复的应尽早进行检查，根据检查情况进行评估，制定个体化的治疗方案。
顺产后，复查盆底肌力有松弛的女性，做盆底肌修复是很有用处的，而且产后三个月内是盆底肌修复的关键时期，所以应尽早进行盆底肌康复治疗。如果超过三个月，修复的效果就会明显下降。盆底肌修复比较简单，将仪器放到阴道内，通过电刺激的原理，来促进阴道壁肌肉的收缩恢复。一般在产后42天，恶露完全干净以后，就可以开始进行盆底肌修复治疗。
一般情况下，盆底肌训练器真的有用。
盆底肌训练器主要是利用专门的仪器，增加盆底肌肉张力，使盆底肌的弹性恢复到最佳状态，对于产后修复能起到很好的作用，改善子宫脱垂的现象。盆底肌训练器能起到激活盆底肌的效果，能加快产后的阴道的恢复，对盆底肌的弹性和张力也能起到促进恢复的作用，从一定程度上预防出现尿失禁。
家用盆底肌修复仪器一般是有用的，具有一定的治疗效果。家用盆底肌修复仪器是通过释放特殊的电刺激来对盆底肌肌肉进行治疗，主要是通过反复的肌肉收缩振动，能够有效的恢复盆底肌的弹性，有一定的改善程度。如果症状比较严重，也可以到正规的整形机构采取手术的方式来修复，效果是比较好的，可以采取激光手术的方式治疗。在做完手术之后要注意多休息，避免进行剧烈的运动，同时还要注意个人的卫生。
