胖了怎么瘦

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我工作几年长期久坐导致越来越胖,上班时候坐着坐着觉得小腿涨疼,请问胖了怎么瘦下来?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
鲍世威 副主任医师 北京医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗...
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变胖通常可以通过控制饮食的方法瘦下来,同时还要配合运动锻炼,还可以选择吸脂手术。可以通过吸脂手术来达到瘦身的效果。一般肥胖主要是饮食过多,而且运动比较少引起的,需要养成良好的饮食习惯,尽量少吃多餐,避免暴饮暴食,少吃零食以及油腻的食物。同时在饮食上可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,这些食物里面含有丰富的膳食纤维,能增加饱腹感,还可以帮助消化。建议:一日三餐尽量吃一些清淡的食物,尽量少吃肉类食物,如果控制不了,实在想吃的话只能放在中午,适量的少吃一些。
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一般来说最好的减肥方法是运动法与食疗减肥法一起实行,但这种减肥方法成效很慢。如果想要快速减肥的话可以使用吸脂减肥的方法。吸脂减肥就是利用一个负压真空吸引器与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连,通过皮肤的小切口进入皮下,将局部堆积的脂肪组织吸出,以改善肥胖体型的一种方法。这种手术还是要在正规的医疗美容机构做,降低自身风险,保障人身安全。建议:切记不要节食,会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快等。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

变胖通常可以通过控制饮食的方法瘦下来,同时还要配合运动锻炼,还可以选择吸脂手术。可以通过吸脂手术来达到瘦身的效果。一般肥胖主要是饮食过多,而且运动比较少引起的,需要养成良好的饮食习惯,尽量少吃多餐,避免暴饮暴食,少吃零食以及油腻的食物。同时在饮食上可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,这些食物里面含有丰富的膳食纤维,能增加饱腹感,还可以帮助消化。建议:一日三餐尽量吃一些清淡的食物,尽量少吃肉类食物,如果控制不了,实在想吃的话只能放在中午,适量的少吃一些。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

脸胖了可以通过做脂肪抽吸手术的方法瘦回来,能够使脸部变瘦。做脂肪抽吸手术的时候,需要先将面部皮肤彻底的清洁干净,还需要涂抹表面麻醉剂,然后使用负压探针采取负压吸引的原理,将脸部多余的脂肪颗粒快速的抽吸出来,可以达到瘦脸的目的,但是刚刚做完手术之后会出现肿胀现象。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

想要瘦背瘦胸可以去医院做吸脂手术,吸脂出一种比较常见的减肥和瘦身的方式。在做手术的时候一般是在皮肤比较隐蔽的位置这一个小的切口,然后通过负压引力将里面都有的脂肪组织抽取出来,这样可以有效改善局部出现脂肪堆积的现象,并且还可以选择性的其实不会对身体健康造成太大的影响。在做完手术之后还需要注意饮食习惯,饮食上尽量选择一些比较清淡和容易消化吸收的食物,不可以吃高热量和高脂肪类的食物。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

能瘦,甲减是甲状腺功能减退症的简称,是由各种原因导致的低甲状腺激素血症或甲状腺激素抵抗而引起的全身性低代谢综合征。积极治疗,甲减病人体重是可以恢复的。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

瘦肩针可以达到一定瘦肩效果,瘦肩针属于比较常用的瘦肩方式。瘦肩针里面有大量的肉毒素,注射之后可以阻断肩膀局部的肌肉营养,肌肉在失去营养后会慢慢的萎缩变小,从而能够让肩膀瘦下来。但是如果肩膀肥厚比较严重,可能需要连续注射两次或者三次才可以达到比较理想的效果。在注射之后需要做好相应的护理措施,在短期内尽量不要做过于剧烈的运动,避免影响到修复,同时还要选择一些比较清淡和容易消化吸收的食物。

戴耕武 主任医师 皮肤科 四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。